1〜2歳の子供のための体操：効果的なエクササイズ

幼い子供の身体的特徴を発達させることは非常に重要です。彼と一緒に仕事をすればするほど、彼はより速く、より自信を持って行くことができます。 1年後に子供たちと一緒に働くことは、赤ちゃんをより協調的で機敏で機動性のあるものにすることを可能にします。これは適切な発達と幸せな子供時代の前提条件です。子供と一緒に体操を適切に行うためには、赤ちゃんが毎日実行しなければならない特定の一連の運動とタスクが必要です。

特徴：

1歳の子供はすでにかなりのスキルと知識を持っており、それをさらに拡大して改善したいと考えています。両親の助けのおかげで、彼らはそのような機会を得るかもしれません、それは真剣にそして長い間ビジネスに取り掛かることだけが重要です。 1〜2歳の子供への課金は 複雑ではないが中毒、子供の活動の基本はゲームだからです。

適切なエクササイズを選択するためには、子供の活動を分析し、まだうまくいかないことに焦点を当てることが重要です。

子供の年齢特性や身体の発達に基づいて、以下の知識に基づいて赤ちゃんと一緒にクラスを構築することができます。

12〜14か月で 子供はすでに十分に歩き、1メートルの長さのはしごを登り、四つんばいに登り、この方法で障害物を乗り越え、1つの場所にジャンプし、両手でボールを投げる必要があります。ある種の活動がうまくいかないか、非常に困難な場合は、問題スキルを開発するための一連のゲームタスクを考え出す価値があります。

14〜16歳の子供向け 数ヶ月間、障害物を自由に踏み越え、遠くにボールを投げ、追加のステップで階段を下りて登り、低い丘を登るのが標準になります。赤ちゃんと一緒のクラスは、自宅でエクササイズの形で、そして遊び場でアクティブなゲームの形で行うことができます。

赤ちゃんがすでに1.5歳のとき、彼は高さが少なくとも10センチメートルの障害物に対処し、丸太や小さな切り株に登り、特定の場所にボールを投げ、1つの場所にジャンプし、小さな丘（縁石、ベンチ）を歩くことができます。新しい能力の出現は、子供のためのより複雑な一連の活動を構築するのに役立ちます。
1.6〜2歳で 子供は傾斜面を歩いたり、高さ1メートル以上の階段を上ったり、高さ20 cmまでの障害物を乗り越えたり、最大70 cmの距離から適切な場所にボールを投げたり、積極的に走ったりジャンプしたりできます。この年齢では、赤ちゃんはすでにかなり発達しているので、動きのあるアクティブなゲームを多数含めると便利です。
2〜3歳 子供の場合、床から20〜30 cmの傾斜面を歩いたり、スツールに登ったり、高さ30 cm、長さ20cmを超えないあらゆるサイズと直径の障害物を乗り越えたりする能力を観察できます。さらに、彼は十分遠くまでボールを投げ、積極的に走ってジャンプすることができます。成熟した子供と成熟した子供のために、あなたは朝のエクササイズの本格的な複合体を作成する必要があります、そしてそれはゲームに加えて、すでにスポーツエクササイズを含みます。

運動は子供の発達のすべての領域にプラスの効果をもたらし、彼はより明るく、活発で好奇心旺盛になります。両親の助けを借りて、彼女は一部の仲間がまだ行うことができないより多くのスキルを習得することができます。さまざまな年齢の子供に適したエクササイズを選択することで、良い結果を得ることができます。

小さな子供たちのために充電する

朝のエクササイズは、睡眠を追い出し、すぐに跳ね返るのに役立ちます。これは、特に幼稚園や学校に通う場合、大人と子供の両方にとって重要です。ただし、はるかに早く子供との作業を開始できます。 1歳になると、トレーニングの前に予防マッサージを行うことができます。結論として、少しストレッチをしたり、子供の体をリラックスさせるためのエクササイズをしたりできます。

この年齢での仕事の本質は、最も単純な仕事に還元されます。

対応する色のバスケットにアイテムを集めます。この仕事は、身体活動を発達させるだけでなく、この年齢で非常に重要な色を学ぶのにも役立ちます。
ボールをバケツに投げます（バスケットボールをシミュレートします）。子供用のバスケットボールがある場合は、特別なフープにボールを投げることができます。
隠されたおもちゃを見つけてください。ママは近くに中型のおもちゃを隠します、子供はそれを見つけなければなりません。
サークルに入ってください。フープを床に置き、子供に出入りするように頼みます。それはゲームとして提示することができます：それが外で雨が降っているとき、あなたは隠す必要があります、太陽が出ているとき、あなたは円を離れることができます。
赤ちゃんと少し踊り、リズム感を出し、気分を盛り上げてください。

1歳から2歳までの子供がいるクラス

1年半で、あなたは子供との活動の複雑さを複雑にすることができます。

まっすぐではなく、物体の周りを歩く。 動きの過程で歌を歌ったり、リズムを唱えたりするのは良いことです。
キャッチアップのゲーム。 親はフープに前方に転がるように指示し、子供は走るのではなく歩くだけを使用して、より速くフィニッシュラインに到達する必要があります。
水たまりに飛び込んだ。 同じフープが使用されます。タスクは、2本の足でリムを飛び越えて中に入ることです。子供をもっと面白くするために、水たまりに飛び込むのを真似ることができます。

敏捷性の練習。 フープを床に置きます。子供はすぐにフープを通り抜けて飛び込み、最後に四つんばいで這う必要があります。
バスケットボール。 親がバスケットボールのフープのように持っているフープの助けを借りて、ボールを持って立っている赤ちゃんの器用さと調整を訓練することが可能です。子供の仕事は、片手または両手でボールを正しく投げ、フープの中に入ることです。
床で運動します。 仰向けになって足を持ち上げ、自転車のペダルをスクロールするように、足で円を描くように動かす必要があります。
胃で運動します。 波に浮かぶボートを模して、足と腕を同時に上げる必要があります。足と手を近づけておくことが重要です。赤ちゃんの仕事は、この位置をできるだけ長く保つことです。
ヒッチとして エクササイズを使用して、足の筋肉を発達させることができます。椅子に座った状態で、つま先でフープを各脚で順番に手前に引きます。子供がこの仕事に簡単に対処できるようになると、あなたはあなたが足である場所から別の場所に移動する必要がある小さなおもちゃを使うことができます。