子供たちは何歳からコーヒーを飲むことができますか？

親が朝食にアロマコーヒーを飲むなら、子供たちが爽快な飲み物を試してみたいという欲求を持っているのはごく自然なことです。何歳で子供にあげることができますか、そのような飲み物は子供たちの体にどのように影響しますか、そしてどのような場合に子供にそれを与えることは絶対に不可能ですか？

身体への影響

カフェインやその他の活性物質が存在するため、この製品には次のような効果があります。

神経系の働きに対する刺激的な効果。この効果のおかげで、一杯のコーヒーは活動と集中力を高め、疲労を取り除きます。
体からの体液といくつかの栄養素の排出。利尿作用はミネラルとビタミンの吸収に影響を与えます。
代謝の強さを強化します。
呼吸に関与する脳の領域への影響。この効果のおかげで、コーヒーは喘息を和らげます。
抗酸化剤の含有量が高いため、環境の有害な影響から身体を保護します。
消化管の活性化。それは消化プロセスをスピードアップし、腸機能を正常化し、胃液の分泌を活性化します。
う蝕のリスクを減らす。

メリット

適度で合理的な消費で、コーヒーは体にそのようなプラスの効果をもたらすことができます：

脳の働きを活性化する。
メモリを改善します。
疲労感を解消します。
注意を高める。
朝早く目を覚ますのを手伝ってください。
身体活動を改善します。
放射線被曝の有害性を減らします。
消化を正常化します。
気分を良くしましょう。

何が有害で危険ですらありますか？

その有益な特性にもかかわらず、コーヒーには次のような悪影響があります。

この飲み物を飲むと、体からカルシウムを取り除くのに役立ちます。これは、骨の形成と心臓の劣化の問題を脅かします。
中枢神経系の興奮により、睡眠を損ない、子供の行動に影響を及ぼします。神経系は、頻繁に使用するため、不均衡に機能します。活力の期間は、力の喪失の時代に道を譲ります。
ホルモンバランスに影響を与え、思春期の思春期を損なう可能性があります。
利尿作用がありますが、尿の中で子供は自分の体にとって重要なミネラルを失います。
心臓の働きに影響を与え、収縮の頻度を高めます。収縮の頻度は、大人よりも子供ですでに高くなっています。このため、早期の摂取は心血管系に悪影響を与える可能性があります。
コーヒーは中毒性があります。絶えず飲んでから断ると、憂鬱な気分、体力の低下、イライラ、疲労感が出てきます。

誰が飲んではいけないか：禁忌

飲み物を飲むことはお勧めできません：

圧力の上昇。
消化性潰瘍疾患。
肝疾患。
腎臓病。
Enurese。
結核。
ビジョンの問題。
不眠症。

何歳で許可されますか？

この芳香性飲料の定期的な摂取は、少なくとも14〜16歳に推奨されます。 少し早い時期（10歳から）に弱い形でコーヒーを試すことができますが、同時に月に1〜2回しか飲まないでください。

どれくらい飲むことができますか？

14〜16歳の場合、1日に1〜2杯のコーヒーを飲むことができます。同時に、体はこの飲み物の活性物質に慣れているので、医師は毎日それを飲むことを勧めません。さらに、牛乳またはクリームで1：1に希釈することをお勧めします。

チップ

豆から作られた飲料に比べて栄養素（酸、ビタミン）が不足しているため、子供にインスタントコーヒーを与えないでください。
ライトからミディアムのローストビーンズまたは挽いたコーヒーで飲み物を準備するのが最善です。
彼らは追加の苦味を持っているので、あなたがあなたのティーンエイジャーに提供する飲み物のために激しくローストされた豆を取るべきではありません。
神経系への影響がより顕著であるため、子供用のグリーンコーヒードリンクを準備することはお勧めしません。
胃への悪影響を減らすために牛乳を添えてください。
初めて子供に提供したので、以前はなじみのなかった製品に対する彼の体の反応を注意深く観察してください。お子さんが吐き気、手足の震え、ひどい蒼白、急速な呼吸、頭痛、またはその他の負の症状を発症した場合は、すぐに小児科医に連絡してください。このような反応は、個々の不耐性または潜伏性疾患の存在を示している可能性があります。
コーヒーは最高の朝食ドリンクではありません。夕食後も与えないでください。爽快なドリンクを楽しむのに最適な時期は、朝のおやつです。
14〜16歳未満の子供がコーヒーに興味があり、常に試してみるように求めている場合は、チコリで作った飲み物または大麦で作ったコーヒーを提供してください。これらは無害でカフェインを含まない、同様の風味の飲み物です。
カフェインを含まないバージョンのコーヒーで子供を治療したい場合でも、カフェインに加えて、そのような飲み物には子供の体に過剰に入らないようにする他の有効成分も含まれているため、その量は制限する必要があります。