ナッツは何歳で与えることができますか？

ナッツには多くの有用な物質が含まれていますが、小児期の使用にはいくつかの制限があります。したがって、赤ちゃんをあらゆる種類の治療をする前に、子供の体に対する利点と危険性、および医師が推奨する子供の食事へのナッツの導入のタイミングについて学ぶ価値があります。

メリット

どんなナッツも栄養価の高い食べ物です。 少量の子供の食事に加えて、それは多くの有用な物質でそれを豊かにします。
それらは、ポリ不飽和脂肪酸を含む天然油の貴重な供給源です。 それらは子供の体の正常な機能にとって重要であり、精神発達に大きな影響を及ぼします。アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ、ピーナッツは特に健康的な脂肪が豊富です。この場合、クルミは子供とオメガ-3脂肪を与えます。
それらから、子供たちは植物性タンパク質と繊維を得るので、それらは卵と肉を食べない子供たちの食事にとって重要です、 また、腸の機能にも有益な効果があります。
それらは多くのビタミン化合物の源です （主にビタミンEですが、他のビタミンも含まれています）、ミネラル塩（カルシウム、亜鉛など）も含まれているため、免疫と子供の体の健康の維持に重要です。ヘーゼルナッツは特にビタミンEが豊富です。
かなり高いカロリー含有量、消化しやすい脂肪、貴重な植物性タンパク質の組み合わせにより このような製品は、集中的な身体活動に推奨されます。
セレン含有量が高いためブラジルナッツ 血中グルコースレベルを正常化し、皮膚疾患を助けることができます。
クルミを摂取することで、ヨウ素の欠乏をなくすことができます。 それらは精神活動にプラスの効果をもたらし、貧血や低ビタミン症との闘いにも役立ちます。
カシューには鉄分が多く含まれているため、貧血や頻繁な風邪におすすめです。 それらはまた、歯茎と歯の健康にプラスの効果をもたらします。
ブラックウォールナットには、抗蠕虫効果と抗菌効果があります。
刻んだナッツは小麦粉の代わりになります、 また、デザートに加えたり、ソースを作ったりするなど、身近な料理の味を多様化するためにもよく使用されます。

害

さまざまな種類のナッツがどのように役立つかを学んだので、子供の体に及ぼす可能性のある有害な影響を忘れてはなりません。

次のような状況では、子供にとって危険な場合があります。

それらは、（少量消費された場合でも）重度かつ急速なアレルギー反応を引き起こす可能性のあるアレルギー性製品として分類されます。これが、幼い子供に与えてはならない主な理由です。アレルギー反応は、1種類のナッツに発生する可能性がありますが、一度に複数の種類に発生することもあります。

アレルギーがすでに現れている場合、それは寿命が尽きるまで残り、ナッツ全体だけでなく、オイル（たとえば、クルミオイルを皿に加える場合）、お菓子、またはそれらが使用される製造中の他の製品によっても引き起こされる可能性があります。

彼らは個人的な不寛容を持っているかもしれません、それは子供時代にのみ現れます、そして子供が成長するとき、その症状は消えます。
一部の種類のナッツ（ブラジルやカシューナッツなど）は生で危険なので、揚げる必要があります。
それらが古くて甘やかされている場合、それらは食物中毒を引き起こす可能性があります。
消化が非常に難しいと考えられているため、消化管疾患のある子供に投与することはお勧めしません。
彼らのカロリー含有量はかなり高いので、彼らは太りすぎの子供たちの食事に制限されるべきです。
胃腸疾患が悪化したり、血液凝固が増加したりしている子供には、クルミを与えてはいけません。
アーモンドの過剰摂取は、神経系の病気や不整脈のある子供にとって危険です。
ヘーゼルナッツは、肝疾患や糖尿病の子供たちの食事に含まれるべきではありません。

何歳で与えるか

人気のある小児科医のコマロフスキーを含むほとんどの医師は、ナッツの知人を3歳まで延期することを勧めており、一部の医師は5歳以上でのみナッツを与えることを勧めています。これは、3歳未満の子供が、なじみのない製品に対するアレルギーに反応する可能性が高いという事実によるものです。さらに、小さな子供は非常に硬くて小さいので、ナッツを窒息させる危険があります。

クラムにアレルギーの傾向がなく、その部分が少ない場合は、少し早く（2歳で）砕いたナッツで赤ちゃんを治療することができます..。同時に、1歳の子供には与えられません。

食事に導入する方法

初めてナッツを提供するときは、その一部または一部に限定してください。 日中のそのような製品の耐性を判断するために、朝食時に1つのナッツで3歳以上の赤ちゃんを治療するのが最善です。子供の健康状態が悪化していない場合、便は正常であり、腹部の痛みはなく、他の否定的な反応の兆候は見られませんでした。次に2つのナッツを与えることができ、十分な耐性を持って、徐々に部分を増やします。

どのような形で与えるか

ナッツがよりよく吸収されるように、それらは別の皿として、スナックとして与えられることをお勧めします。殻付きクルミのように剥がれない場合は、使用直前に剥がすことをお勧めします。ナッツはドライフルーツやハチミツとよく合います-あなたは子供のためにそのような混合物から健康的なお菓子を作ることができます（どの成分にもアレルギーがないという条件で）。

いくら与えるか

特定の赤ちゃんの1日の料金を評価するには、手のひらのボリュームを使用します。 子供は1日に手に収まるだけのナッツを食べることができます。この場合、1種類のナッツを与えることができますが、すべての種類を理解した後、さまざまな種類の混合物でパン粉を処理することが望ましいです。 子供の頃にナッツを食べる推奨頻度は、週に1〜2回です。

選び方

ナッツは市場に出回っている状態で劣化する可能性があるため（日光に当たるなど）、店舗で購入することをお勧めします。あなたの子供にそれを与える前にあなた自身でそれを試してください。味が不快または悪臭を放つ場合は、それらを破棄します。

さまざまな品種の選択については、次の機能を検討してください。

ピーナッツは最も一般的で安価なオプションですが、最もアレルギー性があると考えられています。 ピーナッツはマメ科植物ですが、その性質上、ナッツに分類されます。子供に塩漬けのローストピーナッツの袋を与えてはいけません。シェルなどのベビーフード用の皮をむいていないナッツを選び、オーブンで揚げて自分で皮をむくのが最善です。
ブラジルのナッツも非常にアレルギー性があると考えられています。 また、子供にとって危険な物質が含まれているため、1日1〜2個の使用に制限されています。
ほとんどの子供たちは、その変わった形のために非常に健康的でおいしいクルミが好きです。 それらを選ぶとき、過度に乾燥して悪臭を放つ製品を買わないことが重要です、そうすればそれは利益を得るだけです。子供に最適な用量は、1日2個と考えられています。
松の実は甘くて小さいので、多くの子供たちがとても好きです。カシューの形も赤ちゃんを魅了します。これらの品種はどちらも通常は皮をむいて購入されるため、製品の保管寿命と外観に注意する必要があります。
ヘーゼルナッツは私たちの緯度で入手可能な製品であり、多くの有用な特性だけでなく、特別な味も持っています。 皮をむいていない状態で購入することをお勧めします。殻のないヘーゼルナッツを購入した場合は、最大6か月間保管してください。
あなたの子供のためにアーモンドを選ぶとき、甘い品種だけを買ってください。 皮をむいたアーモンドを購入したい場合は、重量で製品よりも外部の影響から保護されているため、パッケージングに適しています。濡れた、しわが寄った、または茶色のアーモンドを購入しないでください。また、表面が油性またはカビの生えている場合は購入をスキップしてください。
アレルギーのリスクが高いため、ピーカンは子供にはお勧めできません。 しかし、耐性があれば、ビタミンを補給するために食事に含まれる可能性があります。購入するときは、シェルが清潔で損傷していないことを確認してください。
ピスタチオを購入するときは、外観に注意してください。 軽い殻と緑色の穀粒を備えたオープンナットを好む。カーネルとシェルの間のフィルムを詳しく見てください。茶色になっているはずです。
インシェルヘーゼルナッツを選択するときは、シェルが無傷で無臭であることを確認してください。 斑点や小さな点で覆われている場合は購入しないでください。