涙や気まぐれなしで子供を眠らせる方法

生後最初の数ヶ月、赤ちゃんは一日のほとんどを眠ります。原則として、この期間中に眠りにつくことに問題はありません。小さな子は目を覚まして食事をし、世界を少し見つめ、再び優しく眠りに落ち、母親の胸を吸います。徐々に、スリープ時間は減少し、ウェイクアップ時間はそれぞれ増加します。 6か月から2歳（時には若い、または反対の年上の）の赤ちゃんのほとんどの親は、インターネット上の女性のフォーラムで質問したり、経験豊富な友人や祖母に「涙、気まぐれ、煩わしさなしに子供を寝かせる方法は？」と尋ねます。

涙も気まぐれもなく赤ちゃんを寝かせます

新生児の眠りにつく問題は、気まぐれな性格ではなく、甘やかされて育った子供ではなく、幼児の神経系の特性に関連しています。大人とは異なり、生後1年の赤ちゃんは、体が休む必要があり、眠りにつくとき、意識的にリラックスして外部の刺激から切り離す方法を知らないだけです。しかし、両親が正しく行動すれば、涙や気まぐれは完全に回避されない場合でも、最小限に抑えることができます。

詳細記事 1歳未満の子供の気まぐれについて

赤ちゃんを寝かせる方法：若い親のための簡単なヒント

現代の小児科医によると、1歳未満の赤ちゃんは厳密にレジメンに従うべきではありません。赤ちゃんを注意深く観察することで、赤ちゃんのバイオリズムを理解し、休息と摂食の時間を正しく整理することができます。眠そうな子供はあくびを始め、目をこすり、無気力または不機嫌になります。 これらの兆候に気づきました-緊急に梱包します眠りにつく瞬間を逃さないように。
母親がオンデマンドで授乳すれば、赤ちゃんは幸運です。幼児期には、子供たちは満腹になると、簡単に胸で眠りに落ちます。少なくとも1年間は胸を養うので、赤ちゃんを胸から引き離す時が来るまで、涙を流さずに赤ちゃんを眠らせることができます。
寝る前に、お子様が快適でリラックスできる環境を作ることが非常に重要です。温かいお風呂はこれに適しています（注意してください、一部の子供にとってはお風呂はエキサイティングです、この場合子供は就寝時間の2時間前に入浴する必要があります）、リラクゼーションマッサージ（多くの子供は背中やおなかを軽く撫でると眠りに落ちます）、ラベンダーオイルによるアロマセラピー、ナツメグ、サンダルウッド、ジャスミン。
クラムの服に注意してください。それらは柔らかく、触ると心地よいものでなければなりません。
自然の音（水のせせらぎ、雨の音）で大声でリラックスできる音楽ではなく、母親の子守唄によって眠りにつくのを助けられる子供たちもいます。
ベビーベッドや腕の動きの病気は、多くの子供たちが眠りに落ちるのを助けます。あなたの赤ちゃんがそれらの子供のうちの1人であるならば、あなたはこの定評のある方法を無視するべきではありません（運動病に関する記事を見てください）。
赤ちゃんの部屋で快適な温度と湿度を維持することを忘れないでください。最良のオプション：20〜22度。赤ちゃんを包まないでください。暑い場合、子供はよく眠れません。
就寝前の少なくとも1時間は、漫画や騒々しいゲームを見ないでください。
家族でリラックスしたフレンドリーな雰囲気を作りましょう。感情的なレベルの赤ちゃんは緊張した状況を認識し、それに痛々しいほど反応します。

ビデオ：赤ちゃんを眠らせる8つの方法

眠りに落ちる儀式

子供がすでに生後6〜7か月である若い親は、「眠い」儀式のシステムを開発するようにアドバイスすることができます。就寝時刻の20〜30分前に、両親は、子供がすぐに眠りにつくことに関連するのと同じ毎日の行動を実行します。

「眠い」儀式には、以下を含めることをお勧めします。

太陽への別れ。彼らは子供を腕に抱き、窓に連れて行き、太陽、鳥、小動物が眠りに落ちたことを伝えます。空にアスタリスクが点灯します。つまり、すべての子供たちが眠る時間です。これらの言葉の後、カーテンが描かれ、ライトが消え、赤ちゃんは寝ます。
寝る前に本を読む（1歳未満の子供と一緒に写真を見る）。
お気に入りのおもちゃを寝かしつけます。
子守唄を歌う。
毎晩、落ち着いた声で伝統を始めることができます。その日がどのように進んだか、赤ちゃんがどのように疲れていて、甘く眠りにつくかなどを赤ちゃんに伝えます。
同様の方法-次のような毎日3〜4回繰り返されるフレーズ：「私たちの天使は疲れています。ママとパパが近くにいます。今、私たちは甘く眠ります。」

「眠い」儀式は、正しいアプローチで、両親の仕事を容易にし、小さな子供たちはすぐにこれらの行動の意味を理解し始め、問題なく寝ます。例外は、赤ちゃんが具合が悪い場合（発熱、歯が切られているなど）です。

ビデオ：就寝時の儀式

セルフスリープテクニック

ソムノロジスト（睡眠の専門家）によると、子供はあなたが自分で食べたり、洗ったり、服を着たりするように教えるのと同じ方法で、自分で眠りにつくように教えられるべきです。特別な技術が開発されており、それを適用することで、親は子供を涙や罵倒なしに眠らせることができます。

このテクニックは、生後9〜15か月の子供に適用され、眠りにつくための関連付けを変更することを目的としています。赤ちゃんが母乳で育てられ、母親がオンデマンドで食事をする場合、子供は安定した考えを持っています： SLEEP = FOOD..。これらのテクニックの目的は、この関連性を壊し（変化させ）、摂食と睡眠の時間を押し上げることです。それらの中で最も人気のあるものを考えてみましょう。

タイマー方式（Tracy Hoggによる）

寝る前に、赤ちゃんはおいしい食事を与えられます。その後、子供はタイマーを見せられ、ベルが鳴ると牛乳は終わると言われます。タイマーは10分に設定されています。呼び出しで、子供は引き離され、穏やかな言葉で寝ます。おそらく、赤ちゃんは泣いて、20〜40分間胸を要求します。我慢して。子供を落ち着かせなさい。ベッドに押し込み、赤ちゃんが眠りにつくまで背中を軽くたたきます。
数日間続けて、タイマーは10分に設定されます。気まぐれは避けられませんが、3〜4日目にベルが鳴ると子供たちは胸を離して眠りに落ちます。
次の3〜4日間、タイマーは4分間に設定されます。授乳中、お母さんはちょっとおなじみの保育園のリズムやおとぎ話を読みます。電話の後、子供は引き離され、読書はさらに5〜10分間続きます。その後、赤ちゃんは寝ます。したがって、徐々に1つの習慣が別の習慣に置き換えられます。
さらに3〜4日後、日中の睡眠のための給餌はキャンセルされます。胸の代わりに、赤ちゃんは本を読みます。そして最後の段階で、夕方の給餌は削除されます。

フェード方式

子供が胸で眠りに落ちるのをやめるための最も長くて穏やかな方法。トレーニングには1.5〜2か月かかる場合があります。

その本質は、母親が就寝前に子供が胸を吸うことを拒否するのではなく、興味深い本、会話で子供に興味を持たせようとすることです。時々赤ちゃんは吸わずに眠りに落ちることができます、そしてこれは最初の成功です。それで、母親は徐々に赤ちゃんのために落ち着く他の方法（儀式）を見つけ、彼はより頻繁に胸なしで眠りにつくことができ、そして最後に、赤ちゃんは「弱虫」なしで眠り始めます。

次の段階では、夜の摂食は徐々にゼロになります（夜の摂食からいつどのように離脱するのですか？）：もちろん、赤ちゃんは夜に本を読む必要はありません。背中を撫でたり、水を飲んだり、伝統的な言い回しを言ったりするだけで十分です。 「お母さんが近くにいる-よく眠れ」..。時間が経つにつれて、夜に目覚めた小さな子供は胸を探すのをやめ、目覚めの数は減少します。

このトピックにおいて： 赤ちゃんはいつ夜食のために目を覚まさずに夜通し眠り始めますか？そしてもう一つの重要な記事：1歳未満の子供が夜よく眠れない理由：子供の睡眠を改善する方法は？

説明方法

この方法は、1歳半から2歳の子供を対象に実施されます。

赤ちゃんにも人工の人にも適しています。

彼らは赤ちゃんのための簡単な話を思いつきます、何らかの理由で夜に牛乳はありません（テントウムシは夜に牛乳をもう持ってこないでしょう...または「弱虫」が牛乳を使い果たして、残りの牛乳はもう1つだけです）。

この話は、日中に10〜15回幼児に伝えられます。夕方の授乳中に、赤ちゃんは最後に胸（ボトルからのミルク）を与えられ、夜はミルクがないことをもう一度思い出させます。なぜなら...その後、赤ちゃんはボトルや胸をまったく与えられません。したがって、授乳は停止されます（授乳から赤ちゃんを引き離す方法の詳細は？）、そして関連付け SLEEP = FOOD 他の儀式に置き換えられました。

このメソッドの実装には、3日から1週間かかります。