赤ちゃんの安全な睡眠のための条件の作成。赤ちゃんのまぐさ桶を置く部屋。小児科医は、赤ちゃんとの眠れない夜を永遠に忘れる方法に関する9つの主要なルールを挙げました。
すべての親が自分の赤ちゃんがよく眠れるかどうかについて考えるわけではありません。彼は子供を寝かせたようですが、他に何が必要ですか？実際、すべてがそれほど単純ではありません。赤ちゃんの不適切な姿勢、ベビーベッドのおもちゃ、余分な枕は、生まれたばかりの赤ちゃんの健康に深刻な害を及ぼし、突然の幼児死症候群（SIDS）を引き起こすことさえあります。
乳児の睡眠の質を改善し、SIDSを予防する方法は、有名な米国の小児科医HarveyKarpの本に記載されています。若い親が健康な赤ちゃんの睡眠を整理するのを助けるためにこの医者からの9つの推奨事項があります。
最も安全な睡眠位置
赤ちゃんは仰向けに寝るだけです。この位置でのみ、子供にとってSIDSの脅威はありません。そして、毎回赤ちゃんを横やおなかの上に乗せようとするお母さんは、こうすることで、自分の手で赤ちゃんが窒息死するリスクが12倍になることを覚えておく必要があります。
ベビーベッドはおもちゃの場所ではありません
柔らかい表面は赤ちゃんにとって直接の脅威です。クレードルには、おむつまたはシートでしっかりと覆われた高密度のマットレスのみを含めることができます。そこにガラガラ音を立てる必要はなく、ベビーベッドに柔らかいおもちゃやあらゆる種類の枕を置く場所もありません。最も安全なベッドは、不要なフリルやキャノピーのないメッシュサイドです。夢の中の赤ちゃんが誤って組織のひだに巻き込まれて呼吸できなくなったらどうなるか考えるのは怖いです！
寝る前にスワッド
スワッドリングは、最も落ち着きのない赤ちゃんでさえ眠りにつくのに役立ちますが、これは赤ちゃんがおむつから腕と脚を解放できないような方法で行われます。この状況から抜け出す良い方法は、バッグを交換することです。このバッグでは、絡まることがまったく不可能です。小児科医によると、おむつで寝ていると、母親のおなかが暖かくて窮屈だった最後の数週間を思い出します。足やハンドルを動かしても目覚めることができないので、赤ちゃんはずっと落ち着いて眠ります。
子供は両親とは別に寝るべきです
統計によると、窒息による乳児期の死亡の70％が両親のベッドで発生したため、ハーベイ・カープは、乳児が自分のベッドで約9〜10か月まで眠る方が安全であると考えています。若い親は日中とても疲れて疲れているので、とてもぐっすりとぐっすりと眠ります。カープ博士は、この状態を「酔った睡眠」と定義しています。両親は、赤ちゃんがどこかに顔を埋めて呼吸できない瞬間を単に逃すことができます。
最大6か月間、子供は両親と一緒に部屋で眠ります
アメリカの小児科医の統計によると、同じ部屋で両親と一緒に寝ている子供は、SIDSを50％減らします。赤ちゃんを別の部屋で6か月以内に寝かせる必要がありますが、1歳になったらもっと良いでしょう。ちなみに、夜に同じ部屋に一緒にいることには、赤ちゃんに食事を与えたり、おむつを交換したりするために、お母さんが別の部屋に走る必要がないため、多くの利点があります。
大人向けに設計されたソファやアームチェアに眠っている赤ちゃんを置いたままにしないでください
時々、ママは子供に餌をやったり揺らしたりした後、ソファで寝かせます。ハーベイ博士はこれを容認できないと感じています。結局のところ、赤ちゃんは床に転がって怪我をする可能性があります。すでに述べたように、赤ちゃんが布張りの家具に顔を埋めて窒息するという大きなリスクがあります。
可能な限りブレストフィード
アメリカの科学者は、生後4か月まで母乳で育てられた新生児は、「人工」の乳児よりもSIDSの傾向が40％少ないことを発見しました。そして母親が6ヶ月まで彼女のミルクを与えたそれらの赤ちゃん-60％。乳牛乳は赤ちゃんの健康を強化するのに役立つので、すべての小児科医が女性にできるだけ長く赤ちゃんに授乳するように勧めるのはそのためです。
赤ちゃんはおしゃぶりで寝るべきです
多くの親の夢は、赤ちゃんをできるだけ早くおしゃぶりから引き離すことですが、ハーベイ・カープ博士は、この問題に急ぐ必要はないと主張しています。結局のところ、赤ちゃんの口のおしゃぶりがSIDSのリスクを大幅に減らすという証拠があります。
保育園での最適な微気候
赤ちゃんが一晩中ぐっすり眠るためには、室内で快適に眠れる条件を整える必要があります。室温は22⁰Cを超えてはなりません。寝室での喫煙、ライトキャンドル、アロマランプ、ストーブや暖炉の暖房は許可されていません。不快な臭いは赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性があり、SIDSの脅威が高まることを意味します。
すべての子供たちの睡眠と覚醒の体制は個別であるため、親は子供の「睡眠習慣」を破ってはならないことを覚えておくことが重要です。赤ちゃんが健康であれば、体は十分な休息に必要な時間を感じるでしょう。ママとパパの仕事は、子供の睡眠の快適さと安全を確保することです。
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