子供は二度と夜寝ませんでしたか？あなたの神経は限界まで緊張していて、あなたは再び十分な睡眠をとることができず、あなたの子供を落ち着かせようとして疲れ果てていましたか？これはとてもおなじみです！ 1歳未満の子供が夜に睡眠不足になる理由を調べるために、睡眠不足の原因を調べてみましょう。あなたの子供の懸念は正確には何ですか、そしてそれについて何をすべきですか？赤ちゃんの睡眠障害の最も一般的な原因と、それに対処するためのヒントとコツを見つけてください。
なぜ子供は夜によく眠れないのですか？
- 腸疝痛。 この不快な現象はしばしば生まれたばかりの赤ちゃんを心配します：腹部に痛みを伴う感覚、膨満感、不快感があります。子供は落ち着きがなく、大声で泣き、腕をぴくぴく動かし、足を体に押し付けます（大腸炎と、大腸炎で子供を助ける方法について読みます）。
- 子供の頃の恐れ。 彼らは初めて、生後1年で子供たちを悩ませ始めます。子供は暗い部屋に一人でいることを恐れたり、通りから聞こえる異音や音に怯えたり、お母さんがいないことを恐れたり、戻ってこなかったりするかもしれません。
- 別の大きなベッドでの時期尚早の配置。 時々両親はそれであまりにも急いでいます。そして、赤ちゃんは一人で大きなベッドで寝るのが不快かもしれません、彼はまだこれの準備ができていません。
- 歯。 多くの子供たちは、歯の段階にうまく耐えられません。歯茎は炎症を起こし、傷つき、かゆみを感じます。夜、おもちゃやゲームで子供が気を散らさないとき、これらの感覚は強まり、より不快な感覚をもたらします（歯/痛み/そして赤ちゃんを助ける方法についてすべて読んでいます）。
- 快適な状態ではありません。 保育園は蒸れすぎたり寒すぎたりするかもしれません。赤ちゃんのベッドのマットレスが硬すぎるか、逆に柔らかすぎる可能性があります（新生児用のマットレスの選び方）。
- 過労と過興奮。 子供が寝る前の夕方に非常に興奮して活発だった場合、彼がベッドで落ち着くのはより困難になり、睡眠は断続的になり、深くはなりません。
- 寒さ、熱、または痛み。 病気になると、子供たちは夜寝るのが難しくなります。高温のため、全身が不快に痛むことがあり、鼻のうっ血や咳は夜に普通に休むことができず、イライラしたり悩んだりします。
- 気象感受性。 一部の子供たちは、変化する天候、差し迫った雷雨、そして満月に鋭く反応します。天候が急激に変化すると、子供は無気力で受動的になり、時には頭痛がして血圧が下がる場合があります。これはすべて、おやすみの休息を妨げます。
- 開発の新しい段階。 新しい成果を上げた後でも、子供は睡眠不足になる可能性があります。たとえば、子供が座ったり、歩いたり、寝返りをしたり、這ったりした後、一般的に、彼は何か新しいことを習得しました。
- 感情的な経験の豊富さ。 睡眠の問題は、深刻なストレス、神経質な感情、または多くの感情に基づいて始まる可能性があります。多くの子供たちは、新しい人に会ったり、引っ越したり、娯楽施設に行ったりした後、よく眠れません。
- お母さんを失うことへの恐れ。 幼い子供たちは、さまざまな方法で最初の独立を経験するかもしれません。母親が一時的に別の部屋や台所に行っても、落ち着きがなく、泣いて怖がる人もいます。夜、お母さんがいないと子供が眠りにつくのは難しいです。
- お母さんが突然毎日の餌や誘惑を減らし始めた場合、赤ちゃんは夜によく眠れなくなります。 赤ちゃんは夜にもっと長くそしてもっと頻繁に胸を渇望します。
- 何かが子供が眠りに落ちるのを妨げています。 動作中のテレビは、赤ちゃんの睡眠を妨げる可能性があります。付属のライトはまた、子供が夜に普通に眠りに落ちるのを防ぎます。
- 子供の体内にビタミンDが不足している..。このビタミンの不足は、夜間の睡眠にも悪影響を与える可能性があります。必要な分析は子供の診療所で行うことができ、研究でビタミンDの欠乏が明らかになった場合、小児科医は赤ちゃんに特別なビタミンドロップを与えるようにアドバイスします（通常、カルシウムはより良い吸収のために組成物に含まれています）。
- 子供たちが一晩中眠り始めるとき
- 生まれたばかりの赤ちゃんが夢の中でひるむのはなぜですか
安らかな眠りを得る方法は？
私たちは主な理由を知りました。今度は、子供の夜間の睡眠を正常化するための貴重なヒントを見つけるときです。
- あなたの子供を過労させないでください！ これは常に夜の睡眠の長さと深さに非常に悪い影響を及ぼします。子供は疲れているはずですが、過労ではありません！
- 寝る前に毎日同じことをすることはとても役に立ちます。 この種の儀式は、子供が落ち着いた気分にすばやく同調し、精神をリラックスさせるのに役立ちます。たとえば、就寝前に子供のために心地よい歌を演奏したり、子供の話を読んだり、子供と一緒におもちゃを集めて配置したりできます。あなたはあなたの子供に適した最適な儀式を選ぶか、思いつくことができます。規則性を観察し、就寝前に毎回これらのアクションを実行することが重要です（儀式の重要性に関する興味深い記事）。
- 夕方に泳いだ後の子供の行動に注意してください。 洗った後、彼が元気になり、すぐに遊びに走ったら、癒しのハーブ、芳香性の滴、エッセンシャルオイルのなだめるような調合を水に加えて夜の入浴をすることができます。たとえば、レモンバームの葉、ミントまたはカモミールの花の注入は、子供の精神をリラックスさせ、過度の興奮を和らげるのに役立ちます。
- 子供部屋が快適な温度であることが重要です。 そして、横になる直前に、子供が深い夜の眠りを持ち、新鮮な空気を簡単に呼吸できるように部屋を換気する価値があります（小児科の専門家は、子供と一緒に部屋の温度を18〜22度以内に保つことをお勧めします-これについて詳しく説明します）。
- 赤ちゃんの体内の重要な微量栄養素の欠乏の予防を使用してくださいあなたの子供に1日1回ビタミンDドロップを与えます。
- 赤ちゃんが寝るのが好きな位置に注意してください。 一部の子供たちは自分の胃だけで眠りにつくのが好きです。ちなみに、このポーズは痛みを和らげ、疝痛で膨らむのに最適です！
- 小さな子供が腹痛や腸疝痛を心配している場合、それならあなたは就寝前に彼に特別な治療法を与えて、夜に赤ちゃんが苦しんだり痛みで泣いたりしないようにするべきです。エスプミサンのベビードロップは私たちを大いに助け、それは効果的かつ迅速に膨満を排除しました（これは大腸炎の薬のリストです）。
- 同じことが歯のある状況にも当てはまります。 お子さんに不快感を与えないでください。特別な鎮静および冷却ゲルで痛みを伴うガムに油を注ぐことにより、彼を不快な感覚から解放します。たとえば、KamistadまたはDentinox（ガム用の別のTOP-7ゲル）。
- 子供の日中の睡眠が十分であることを確認してください赤ちゃんが過労にならないように。
- 場合によっては（特に子供が暗闇を恐れているか、部屋を出る母親に鋭く反応する場合）、赤ちゃんに共同睡眠を提供することができます。 多くの子供たちはすぐに落ち着き、近くに母親がいるのを感じて、ずっと落ち着いて眠り始めます。
- 子供を一人で眠らせておくようにしてください、多分あなたは彼の気をそらす人です.. 時々、赤ちゃんの気をそらして、彼がぐっすり眠ることを妨げるのは母親です！
- 満腹になると眠りにつくのを妨げることが多いので、寝る前に子供に食べ過ぎを強要しないでください。、食べ物を消化することを余儀なくされた場合、体は完全に休むことができません！
それは素晴らしいです🙂
時々、あなたはただ我慢して、あなたの悪い睡眠の原因が消えるのを待つ必要があります。たとえば、遅かれ早かれ歯が出てきて、赤ちゃんが3か月になると、腸の疝痛は自然に消えます。あなたは子供がそのような不快な期間にもっと簡単に耐え、彼にもっと共感するのを助けることができます。多くの場合、おなかの上に赤ちゃんを広げて、大腸炎で可能な限りの助けを提供します。
そして、常に子供たちを寝かしつけることが非常に重要であることを忘れないでください。 同時に、日常生活を守ってください！就寝時刻が毎日同じであれば、幼い子供たちが夕方に眠りにつくのは簡単です。あなたの赤ちゃんの体内時計はあなたのルーチンに適応します。そして、あなたが毎晩9時に子供を寝かしつければ、この時までに彼の全身はすでに減速し始め、それ自体で眠りにつく準備をしているので、追加のトリックは必要ありません。
