なぜ朝起きたがらない子供がいるのですか？赤ちゃんを正しく起こす方法は？子供を起こさないようにするにはどうすればよいですか？
幼稚園への訪問の開始に関連する新しい日常生活は、両親から赤ちゃんへの多くの注意と理解を必要とします。最も一般的な問題は、子供が朝起きたがらないことです。これは仕事に遅れるかもしれない両親の朝のスケジュール全体を破壊し、家族の喧嘩を引き起こします。朝、特に冬は朝が暗いので、子供を起こすのは通常難しいですし、甘く眠っている赤ちゃんを起こすのは残念です。そして、あなたが目を覚ますとき、あなたはしばしば気まぐれ、スキャンダルまたは不平に遭遇します。
4歳のアントンの母親は幼稚園の心理学者に不平を言っています。「朝、彼をベッドから出すことは不可能です。彼女は泣き叫びます。そして夕方、日中寝ていなくても寝られません。もう少し遊んでから読んでみましょう、彼はまだ眠りたくないと言っています。そして朝、同じ写真。彼は身なりをしたくないし、庭に行きたくない。私がするのは彼を落ち着かせることだけです」。はい、確かに、多くの親は子供たちが幼稚園に行き始めるときにそのような状況に直面します。新しい条件、新しいチームに適応することに加えて、子供はその日の新しい体制に慣れる必要があります。
なぜ朝起きたがらない子供たちがいるのですか？
早期の目覚めによる不機嫌の最も可能性の高い原因は、子供の既存の日常生活の急激な変化です。..。自分の家で同じ日常生活を徐々に発展させるために、事前に幼稚園で昼食と昼寝の時間に何時に来る必要があるかを尋ねることをお勧めします。 「X時間」の2〜3か月前にこれを行うことで、子供のために徐々にそして痛みを伴わずにレジメンを変更します。
有用な資料を読みます： 幼稚園への子供の適応：親が知っておくべきこと
朝の不機嫌さのもう一つの理由は、日中の不十分な睡眠時間である可能性があります。..。一部の子供たちは、昼寝で「時間を無駄にする」ことを拒否します。そのような赤ちゃんは、毎日の休息の必要性が完全に満たされるように、1〜1.5時間前の夕方に産まれるべきです。赤ちゃんが徐々に成長するにつれて、彼が必要とする睡眠時間数が減少することを心に留めておく必要があります。
睡眠とその持続時間は、人の精神的感情状態と季節に影響されます。夏には、人々は通常、冬よりも1時間少なく眠ります。
正しい毎日のルーチンに従うことは、子供の正しい習慣の形成のために体内時計を調整します。これは、完全な肉体的および精神的発達、バランスの取れた状態、および過労の欠如を助けます。
幼稚園に育ちましたが、目を覚ますのを忘れました🙂
赤ちゃんを適切に眠らせる方法
子供を適切なタイミングで就寝させるための最も重要なアシスタントは、日常的なことであり、同時に就寝する習慣です。
次の推奨事項に従うと、赤ちゃんを眠らせるのが簡単になります。
- 寝る時間は毎日同じでなければなりません。
- 日中の睡眠の長さを考慮してください。
- 赤ちゃんに注意と愛情を示します。
- 寝る前に、落ち着いて快適な雰囲気を作りましょう（部屋の照明を弱めたり、テレビやコンピューターの電源を切ったり）。子供の寝室では、少し薄暗い夜の明かりだけが点灯したままになります。明るい光の中で眠ることを余儀なくされた子供たちは、しばしば落ち着きがなく神経質になります。
- 就寝の1〜1.5時間前に、モバイルで騒々しくエキサイティングなゲームを除外する必要があります。そうしないと、睡眠が落ち着きがなくなり、興奮しすぎて眠りにつくプロセスに時間がかかります。
- 子供は就寝時間までに疲れているはずです。その日は、認知用語が非常に豊富で、常に身体活動（走る、運動する、歩く、遊び場で遊ぶなど）が必要です。
- 寝る前の特別な儀式は、落ち着いて、子供を穏やかな気分に素早く適応させるのに役立ちます。これには、入浴、お気に入りのテレビ番組の視聴、おもちゃの掃除、歯磨き、本の読書などがあります。
- 敷設式は長すぎてはいけません。
- 短い就寝時の話や静かで柔らかい声で本を読むことは子供を落ち着かせるのに役立ちます。
- 穏やかなマッサージとなでることでリラックスして落ち着くことができる子供もいます。
- 生後6か月または1歳までの赤ちゃんは、親の腕の中で/腕の中で寝る前にすぐに落ち着きます（子供を揺さぶるかどうか？）。
- 上記のヒントで睡眠の問題を解決できない場合は、なだめるようなハーブ（ミント、ラベンダー）を入れたお風呂に入れた直後に適用してください。
- あなたは柔らかいおもちゃで子供を寝かせることができます、子供たちは彼らと一緒に眠りに落ちるのが大好きです。彼らは自信と安心感を与えます。
眠りが安らぐように、子供が常に良い気分で眠りにつくように努めてください。寝る前になんらかの罪で罰せられたり叱られたりして、心配して眠れないのは悪いことです。子供が涙で眠りに落ちるとさらに悪いことになります。子供は悪夢、ひるみ、悲鳴を上げる可能性があります。そのような夢はまったく休むことはありません。
次の要因は、赤ちゃんの安らかな睡眠を確保するのに役立ちます。
- 柔らかく心地よいベッドリネン。
- 赤ちゃんのベッドは快適で快適でなければなりません。
- 子供の睡眠のための服は広々としていて、皮膚が呼吸できるようにする必要があります。赤ちゃんが頻繁に開く場合は、長袖とパンツのパジャマを着て暖かくしてください。
- 寝る前に寝室を換気する。
- 部屋の最適な温度は+18度である必要があります。
- 彼が暗闇を恐れている場合は、子供の部屋にナイトライトを装備します。
- できれば就寝時間の1時間前に赤ちゃんに餌をやる。
赤ちゃんを起こす方法
両親は通常、睡眠に多くの注意を払いますが、子供を特別な方法で置くだけでなく、目を覚ます必要があるという事実についてはほとんど考えていません。 IP Pavlovは、睡眠は生物全体の抑制のプロセスであり、覚醒は人生の活発な部分であると想像しました。これらの2つの状態の間には、脳が仕事に関与するのに時間がかかる、一種の睡眠慣性である中間の「サブスリープ」があります。
- 目覚めはゆっくりと穏やかでなければなりません..。この間、できるだけ愛情深く、優しくしてください。特別な目覚めの儀式を作成します。これには、好きな音楽、なでる（少しくすぐることができます）、愛情のこもった言葉、キス、静かに赤ちゃんの名前を呼ぶことができます。子供がどのように眠ったか、そして彼が何を夢見ていたかを尋ねます。臭いから赤ちゃんを目覚めさせるために朝食のために何か芳香のあるものを準備してください。これのおかげで、赤ちゃんは心地よい目覚めの反射を発達させます。
- ベッドで少し運動するように子供に教えてください..。一日を成功させ、子供を元気にさせるには、いくつかのエクササイズとベッドでのストレッチをするように教えると便利です。呼気中に腹部を引き込み、吸入中に突き出すと、心臓血管系と呼吸器系が活性化されます。これは、「誰が最も胃を膨らませるのか」という競争として行うことができます。背骨のストレッチは、横になった状態で行われます。最初に、右腕を前に伸ばし、右脚を後ろに伸ばします。次に、左腕と脚についても同じようにします。次に、腕を上に伸ばし、かかとを下に伸ばします。運動後すぐに、ベッドから飛び出さないでください。子供を2〜5分間静かに座らせてください。
- 寝た後、足と耳たぶにもう少し注意を払いながら、子供に軽い全身マッサージをします。 これは赤ちゃんに陽気さを与えます。
- 運動と最後の目覚めの後、あなたはいつもの朝のラッシュに参加しなければなりません。 歯を洗ったりブラッシングしたりすることを子供に思い出させ、音楽を少し大きくします。
- 子供に「余分な」睡眠時間を与えないでください。 いつも時間の余裕を持って起きて、朝の準備をするのに十分な時間があるので、急いで興奮することなく仕事や幼稚園の準備をすることができます。
赤ちゃんの体の生物学的リズムを正しく決定することが重要です。彼はあなたと一緒に誰ですか：初期の「ラーク」、夜の恋人「フクロウ」または「鳩」？
ラークは早く寝て、早く起きます。そのような人々の活動のピークは午前7時から10時です。
「フクロウ」は朝はもっと長く眠り、できるだけ遅く眠りにつくことを好みます。彼らの精神生理学的機能はすべて阻害され、彼らの最大の作業能力の時間は夕方になります。
生物学的レジームに応じて、毎日のリズムに合うように毎日のルーチンを選択する必要があります..。フクロウを朝の人に、またはその逆に変えようとしないでください。それは無意味です。赤ちゃんの生物学的リズムに適応することは、はるかに簡単で生産的です。たとえば、「フクロウ」はより長い目覚めを必要とし、明らかに日中の睡眠時間を楽しんでいます。鳩はほとんどすべての体制に適応できます。
生物学的リズムに従った日常生活の遵守は、人の幸福に強い影響を及ぼします。これは、健康の基礎を築いているばかりの子供にとって特に重要です。
子供を起こさない方法
目覚めた直後に子供の精神を傷つけないために、以下の方法を使用することは容認できません。
- 鋭い命令の声で彼を起こしてください。
- 明るいライトをオンにします。
- 大音量の音楽、目覚まし時計を使用して目を覚ます。
- 急いで目を覚まし、常に子供を急いでください。
人は人生の3分の1を夢の中で過ごします。それは自然のライフサイクルの不可欠な部分であり、私たちに休息を与えます。それがなければ、私たちは疲れ、イライラし、翌日適切に仕事をすることができなくなります。
私たちは詳細を読みました：
- 幼稚園で朝に子供を起こす方法：心理学者の推薦
- 子供を正しく目覚めさせる方法
フォーラムのママからのヒント
zhena_apolona： 彼らにスリッパで私にシャワーを浴びせてください、しかし私は漫画で子供を庭に目覚めさせます、そしてそれから私たちは素早くそして良い気分で目覚めます。私はさまざまなオプションを試しましたが、子供がすぐに前向きな感情を抱く場合（そして私たちは漫画が大好きです）、早く起きることはひどいことではなく、あなたがとても早く起きなければならない庭はそれほどひどいことではないという結論に達しました。
ラスカ： 予定通り寝て、21.00でもう寝ます。そうしないと、朝はまったく目が覚めません）文字通り30分の違いがありますが、十分な睡眠が取れません）
ゲスト： 幼稚園で息子を目覚めさせるのに苦労しましたが（涙、悲鳴など）、ゲームを思いつきました。彼はカブで、カブを引っ張ると引き出せません。もちろん、さらに10分かかりますが、朝の笑いと気分は保証されます。そしてレース：誰が最初にトイレに行くのですか？ （バスルームに、着替えるなど）もちろん-息子！今、2年生で、私たちは愛情と漫画に立ち上がる。私は彼に15分間ベッドに横になって漫画を見る機会を与え、それと同時に彼は服を着て朝食をとり始めます。私は3番目の子供ととても賢くなりましたが、年上の子供と一緒に疲れました!! ...
vitok： 子供が眠ると、早朝に良い気分で目覚めます。主なことは、夕方に子供の説得に屈しないことです。そうすれば、両親は子供たちにもう少し漫画を遊んだり見たりすることができます。通常、この「少し」は長く続き、その結果、子供は遅く寝ます。そして、子供を目覚めさせるために、「育てる」すべての方法が使用されます：キス、説得、何かおいしいものを与えるか、何か面白いものを買うことを約束すること、そして励ましの言葉、そして漫画。
ミラ-ミロチカ：朝の目覚めに問題はありませんが、2ヶ月目は庭に行きます。娘を幼稚園にスムーズに移すために、2ヶ月で日課を変え始めました。このビジネスの主なものは、規則性と持続性です。ですから、自分で考えてみてください。午前2時まで眠らなければ、9時から10時に子供を寝かせることができません。ここでは、まず第一に、それはすべて家族全員の日常生活に依存します。
朝、幼稚園へ、かわいそうな子供🙂
私たちは子供を正しく目覚めさせる方法についての報告を見ています：
