授乳用のお茶

すでに知っているように、授乳、つまり乳汁の生成は、ホルモンに依存するプロセスです。すべての若い母親はおそらく、特別なお茶が乳汁分泌を増加させるのにどれほど効果的であるかについて聞いたことがあるでしょう。そのようなアドバイスには実際にはいくつかの真実がありますが、お茶は乳汁分泌の改善に非常に間接的な影響を及ぼします。

温かい飲み物は、乳が乳房から流出する速度の原因となるホルモンであるオキシトシンの放出を引き起こすため、お茶を飲んだ後の赤ちゃんへの栄養補給が容易になります。同時に、胸自体が溢れず、牛乳の量が増えません。
乳汁も水で構成されているため、体内の水分量が乳汁分泌に影響を与えます。母親の体のニーズを満たし、赤ちゃんを養うのに十分な水分が必要です。
いくつかの物質は実際にミルクフラッシングの感覚を高めます。それらは母乳に浸透するので、母親だけでなく赤ちゃんにも役立ちます。いくつかのお茶は、赤ちゃんのおなかの問題を解決し、落ち着かせ、免疫力を向上させるのに役立ちます。

自家製ハーブティーのレシピ

すべての母親は家でラクトゴナスティーを作ることができます。そのような飲み物は、さまざまなハーブの調合です。醸造に必要な植物の種子とハーブは薬局で販売されています。しかし、牛乳を加えた、あるいは牛乳で醸造した古典的な黒茶は、乳汁分泌を増加させるのに良いとは言い難い。授乳前に飲むお湯の量に影響を与えるのは乳汁の量にすぎませんが、品質の構成に悪影響を与える可能性があります。事実、牛乳には赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性のある動物性タンパク質が含まれています。全牛乳は赤ちゃんや授乳中の母親にはお勧めできません（記事を参照してください： 赤ちゃんに牛乳を与えることは可能ですか）。

乳汁分泌を増加させるための最も人気があり効果的なお茶は次のとおりです。

フェンネル（ディル）ティー。 飲み物には、沸騰したお湯で醸造されたこれらの植物の種子が必要です（大さじ1杯。1.5カップの沸騰したお湯にスプーン1杯の乾燥した種子）。冷却後、飲み物の準備が整います。あなたはそれをいくつかのサービングに分けて、それを一日中伸ばすことができます。フェンネルとディルに加えて、アニスまたはキャラウェイシードを使用できます。これらの植物は関連しており、ほぼ同じ効果があります。これらのお茶は、駆風効果があるため、パン粉疝痛の際に特に人気があります。
カモミールティー。 私たちはカモミールの花のデコクションについて話している。カモミールの花は大さじ1の割合でお湯で満たされています。コップ1杯の沸騰したお湯にスプーンで入れ、ウォーターバスで15分間加熱します。次に、ブロスをろ過して冷却する必要があります。カモミールは落ち着き、抗炎症効果がありますが、この植物はアレルゲンと見なされているため、カモミールミルクは赤ちゃんにとって安全ではない可能性があります。
ジンジャーティー。 砕いた生姜の根を数分間煮て、少し冷まします。クラシックバージョンでは、蜂蜜とレモンがこのお茶に追加されます。授乳中の母親は、子供のアレルギーの可能性があるため、これらの製品には注意する必要がありますが、蜂蜜や柑橘系の果物にアレルギーがないことがすでにわかっている場合は、古典的なレシピに従ってお茶を作ることができます。ジンジャーティーは温まり、ミルクの流れを促進し、活力とトーンを与え、消化を改善します。

店からのお茶

ティーバッグや可溶性顆粒を醸造する方がはるかに高速です。多くのメーカーが授乳中の母親のためのお茶を持っているので、あなたはあなたの好みに合った飲み物を選ぶことができます。

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ヒューマナ..。授乳を改善するだけでなく、出産後のお母さんの回復を促進する多目的な飲み物。ヒューマナは植物抽出物とビタミンCを含む粒状のお茶です。お茶のすべての成分は天然であり、その主なものはハイビスカス、フェンネル、ブラックベリー、バーベナの抽出物です（ヒューマナティーの詳細を読む）。
HiPP..。アニス、フェンネル、キャラウェイ、レモンバーム、イラクサの抽出物をベースにした、授乳用のもう1つの粒状ドリンク。後者の成分には鎮静効果があります。ヒップティーは、その主成分が結腸炎に対して非常に効果的であると認識されているため、赤ちゃんにも役立ちます（ヒップティーの詳細をご覧ください）。
Nestik。 インスタント乳酸菌茶のためのより予算にやさしいオプション。組成は以前のバージョンと同様ですが、ローズヒップジュースとカモミールが含まれています。
ラクタビテ。 この飲み物は準備に時間がかかるものの1つです。お茶はディル、フェンネル、キャラウェイシード、イラクサの葉の混合物です。粒状で甘くしたものとは異なり、Lactavitは美味しくありません（Lactavitティーの詳細をご覧ください）。
おばあちゃんのバスケット。 多くの女性は、授乳中の母親のための一連のティーバッグを愛しています。授乳を促進するためのお茶の選択肢には、アニス茶とローズヒップ茶が含まれます。醸造にとても便利で、美味しいです。

もちろん、乳汁分泌の増加は母親の栄養や飲酒ではなく、適切に確立された自然な摂食の結果であるため、お茶だけでは牛乳不足の問題を解決することはできませんが、補助的な手段としてお茶を使用することをお勧めします。お茶の奇跡の効果を期待せず、この方法の可能性を実際に評価する場合、ハーブの調合は若い母親の衰弱した体に役立つため、牛乳の生産を本当に改善し、健康を改善することができます。

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