子供が4ヶ月でどれだけ起きているか-昼と夜の睡眠の規範

天気、健康、気分、生活環境は、赤ちゃんが4か月で起きている時間を決定する要因です。両親は、厳格な日常生活に従うよりも、就寝前の活動時間に集中する方が簡単です。

生後4ヶ月の赤ちゃんと遊ぶ時間

覚醒の最短期間は、最初の朝の睡眠の前に観察され、夜の休息の前に、赤ちゃんの活動はより長くなります。夕方に目覚めの間隔を長くしすぎると、子供の睡眠は落ち着きがなくなり、朝早く目覚めます。事前に子供を寝かしつけると、赤ちゃんは長時間眠りに落ちます。夜に目覚めている可能性があります。

重要！ 赤ちゃんが15〜20分で落ち着くことができれば、赤ちゃんはよく眠り、横になることに抗議せず、睡眠時間は正しく決定されます。

4ヶ月の子供の昼と夜の睡眠率

4か月までに、ほとんどの子供は1日15時間眠ります。10時間は夜になり、残りの間隔は3つの日中の夢に分けられます（子供が6か月になると、その数は2つに減少します）。赤ちゃんの睡眠を特定の基準に合わせる必要はありません。通常、1時間以上の標準からの逸脱は非常にまれです。

子供の個々の睡眠の必要性は、いくつかのパラメーターによって決定されます。

遺伝的特徴。人々は長い眠りと短い眠りです。最初のものは8-10時間休み、2番目のものは6-7時間で力を得ることができます。この機能は遺伝的です。
アクティビティ。赤ちゃんが落ち着いて目を覚ましている場合は、必要な睡眠が少なくなります。
健康状態。体の特定の条件下では、子供たちはより長く眠り、エネルギーの蓄えを回復します。
休息条件。温度が下がると、空気が酸素で飽和し、暗闇の中で睡眠が良くなります。

重要！ 子供が定期的に通常より2〜3時間少ない睡眠をとると、赤ちゃんは十分な睡眠をとることができません。クラムの体内では、生後4か月で、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇し、興奮性が高まり、未発達の神経系の抑制プロセスが妨げられます。

新生児の活動と睡眠パターン

赤ちゃんは4か月でどのくらい起きているべきですか

赤ちゃんの元気な状態の合計間隔は8時間/日です。各睡眠の4か月前に子供がどのくらい起きているべきか-1.2-2.5時間。 おおよそのスケジュールは、子供の活動モードを調整するのに役立ちます。

7：00-赤ちゃんは目を覚まし、水の処置を受け、食べ物を食べます。
7:30 ... 9：00-起きています。
9：00-食べる;
9:00 ... 10：00-マッサージ、体操時間;
10：00…11：30-楽しんで、遊んで。
11：30…12：30-歩きながら新鮮な空気の中で眠ります。
13：00-食べ物を取る;
13：00…14：00-教育用おもちゃで遊ぶ。
14：00…15：00-歩行時間;
15：00…17：00-他の人と通信します。
17：00-食べる;
17：00…19：00-おとぎ話、穏やかな音楽を聴きます。
19：00…20：30-おもちゃで遊ぶ。
20：30-泳ぐ;
21：00-食べて、寝る。

あなたはあなたの赤ちゃんが彼自身の調整をする準備ができているべきです。成人に依存する状況のためにスケジュールが変更された場合、小児科医は元のオプションを返すか、医師と新しいレジメンを形成することをお勧めします。赤ちゃんの日をスケジュールするときは、睡眠、食事、散歩、娯楽、コミュニケーションに推奨される時間を考慮する必要があります。

4ヶ月の赤ちゃんのための摂食療法

生後4か月の赤ちゃんの場合、母乳または調合乳が食事の主な要素です。赤ちゃんの食事には、3〜4時間ごとの授乳が含まれます。消費される牛乳の単量は約118〜210mlです。

人工混合物を給餌する場合、消費される食物の量は小児科医の推奨に従って決定されます。通常、医師は子供の実際の体重の1/6を与えることをお勧めします。 4ヶ月で、子供たちは日中に800-1000mlの混合物を食べます、給餌の間隔は3-4時間です。夜は、赤ちゃんには2〜3回の餌で十分です。

赤ちゃんの餌やり

注意！ 生後4か月の赤ちゃんは、環境への関心が高まり、食事をすると気が散り、十分な食事ができなくなり、夜の不足分を補います。リラックスした環境で赤ちゃんに食事を与えることをお勧めします。

4ヶ月で子供と一緒に歩く必要がありますか

暖かい季節には、ほとんどの親が子供をバルコニーで寝かせ、起きている間は外に出て、周りの世界を探索することができます。 4ヶ月での歩行モードは、赤ちゃんの行動によって決まります。過剰な印象は、一部の子供たちが自分でベビーカーで眠りにつくのを助けますが、他の子供たちは胸に事前に適用されます。

赤ちゃんには、毎時、常に就寝前に授乳することをお勧めします。冬の補完食品の場合、子供は家に持ち帰る必要があります。夏には路上で胸に塗ることができます。 2.5時間歩く親もいれば、30〜40分歩く親もいます。 2番目のケースでは、2回散歩に行く必要があります。

生後4ヶ月の赤ちゃんの日課の作り方

乳児に個別のレジメンを提供することは容易ではありません。親は子供を観察する必要があります。この測定値は、赤ちゃんが使用する日常生活を判断するのに役立ちます。観察の過程で大人がスケジュールを立てなかった場合は、赤ちゃんが食事をするのを妨げる理由を見つけ、ほぼ同時に休む必要があります。

小児科医は、親を助けるために次のガイドラインを提供します。

スケジュール通りに休むように子供の習慣を身につける必要があります。きれいな空気は赤ちゃんの睡眠を強化します。暖かい時期には、子供たちは屋外のバルコニーで、または窓を開けて、冬には換気された部屋で眠りにつく。赤ちゃんが寝る10分前に部屋の空気を新鮮にすることをお勧めします。
部屋の照明を制御します。日中は自然な光で、夕方は静かになります。子供が昼と夜を区別することを学ぶことは重要です。
より頻繁に胸に適用します。赤ちゃんは正しい日常生活を発達させ、神経系が強化されます。
積極的に時間を過ごします。生後4か月の子供と一緒に、ゲストを訪ねたり、周りの世界を勉強したり、マッサージをしたり、体操をしたり、遊んだりすることができます。フィンガーゲーム（「Ladushki」、「Magpie-crow」）も役立ちます。柔らかい本、歯磨き粉は幼児にとって良い選択です。
家族全員でルーチンに従ってください。

重要！ 多くの場合、赤ちゃんに特定のスケジュールを紹介する親は間違いを犯します。2時間ごとに眠ることを許可せず、バイオリズムを考慮するのを忘れ、旅行や長旅の際にナイトモードを使用するように教えます。