若い親はしばしば何らかの理由を心配し、赤ちゃんの健康を心配します。彼らはまだ養生法を確立して適切に餌を与える方法を理解しておらず、新生児がどれだけ眠るべきかを知りません。子供の人生の最初の数ヶ月で答えられるべき非常に多くの質問があります。年齢ごとに、ガイドできる睡眠基準があります。すべての子供が異なることを覚えて、赤ちゃんの状態と気分を監視することが不可欠です。つまり、彼らの日常生活は異なります。
新生児
新生児の睡眠機能
生まれたばかりの赤ちゃんはほとんどいつも眠っています。彼らは食べるためだけに目を覚まし、さらに休息を続けます。
注意！ コマロフスキー博士は、新生児が約2時間起きているのは正常ではないと説明しています。それは何かが彼を悩ませていることを意味し、その理由を見つける必要があります。それがなくなるまで、睡眠は改善されません。子供が目を覚まし、約20分間活発に行動し、再び休むとよいでしょう。
赤ちゃんの睡眠はほとんど浅く、目を閉じるとすぐに眠りに落ちます。 1時間以内に、完全なサイクルが終了します。これは、成人では3〜4倍長くなります。短い睡眠中に刺激物が現れた場合、子供はすぐに目を開けます。例外は、生後12〜14日の新生児です。彼らは、子供たちが聴覚障害者として生まれたとさえ信じる前に、彼らの周りで起こっていることに実際には反応しません。赤ちゃんは、食べ物と同等に必要な睡眠によって、騒音や大きな声から保護されています。
外見上、赤ちゃんが表面的な、または短い睡眠の段階にあるときを区別するのは簡単です：
- 手足がけいれんすることがあります。
- 眼球がどのように動くか、または子供が瞬きするかが目立ちます。
- 子供は唇を叩き、時にはすすり泣いたり悲鳴を上げたりします。
深い眠りへの移行中、赤ちゃんは目を開けて周囲の状況、すべてが正常であるかどうか、安全かどうかを評価できます。この瞬間に彼が空腹または不快感を感じるならば、彼はついに目を覚ますでしょう。彼が満足すると、彼は静かに深い眠りに突入します。そして、それはより強くそしてより長くなります。
なぜ新生児はよく眠るのですか
睡眠中、新生児は成長し、発達します。それがとても価値がある理由です、あなたは長い休息を確実にするために赤ちゃんのために快適さを作り出す必要があります。赤ちゃんが十分でなく、よく眠れない場合、彼はおそらく仲間からの発達に遅れを取り始めるでしょう。
新生児は1か月までどのくらい眠りますか
生まれたばかりの赤ちゃんは、必要なだけ1か月まで眠ります。彼は規範や体制の存在に気づいておらず、基本的なニーズを満たすために立ち上がるだけです。彼は食べて、おむつを変えて、洗って、着替えて、再び眠りにつく必要があります。通常、アクティブ期間は約20〜30分かかります。この体制は3〜4週間続きます。その後、子供は世界に興味を示し始め、コミュニケーションを必要とし、休憩時間は徐々に短縮されます。
興味のある子供
子供が生まれてから1年までどれだけ眠るべきかについての規範があります。しかし、平均的なスケジュールに完全に固執しないでください。主なことは、赤ちゃんの幸福に焦点を当てることです。
赤ちゃんの状態を評価するためのガイドラインは次のとおりです。
- 覚醒時の気分。子供は泣かず、周りを見回そうとします。生後2、3週間で最初の音が鳴り始め、積極的に足と腕を動かします。
- 食欲。赤ちゃんが食べ尽くしていることを理解するには、1日に何回おしゃべりをするかを数えるだけで十分です。おむつでこれを行うのは難しいです、おむつに赤ちゃんを置くのは簡単です。さらに、特に夏には、エアバスは赤ちゃんにとって非常に有益です。ピーの数が10を超える場合、赤ちゃんは必要な量の食べ物を受け取ります。心配しないでください。
- 逸脱のない椅子。血中不純物や不快な臭いはありません。
- 体重増加。新生児の体重は毎日増加するはずだと考えられています。実際、これが常に当てはまるとは限りません。赤ちゃんは何かを心配していて、食事が苦手だったのかもしれませんが、翌日は絶えず牛乳を要求していました。二度と子供を傷つけたり、母親を緊張させたりしないように、月に一度赤ちゃんの体重を測定することをお勧めします。最小の増加は500グラムです。つまり、幼児は1週間あたり約125グラム増加します。
すべてがこれで順調であり、赤ちゃんが健康である場合、あなたは彼が正しい体制を構築するのを助ける必要があります。乳児を昼と夜と混同しないように注意することをお勧めします。最も有益な睡眠は午後7時から午前1時の間に起こると考えられています。赤ちゃんが成長し、神経系が形成されるのはこの時期です。この時間の休息は、体力を回復し、エネルギーを最大限に補給するために、大人にも役立ちます。
人生の初期に
出生後、赤ちゃんはほとんどいつも眠っています。初日、彼らは目覚めさえしないかもしれません。したがって、あなたは赤ちゃんを起こして、彼に胸または混合物を提供する必要があります。栄養は睡眠と同じくらい子供にとって重要です。
赤ちゃんを養う
週ごと
最初の2週間で、赤ちゃんは19〜20時間眠ります。彼らはしばしば彼らが空腹であるか、彼らのおむつを変える必要があると言って目を覚ます。心配することは何もありません、新生児の胃は非常に小さく、赤ちゃんはほんの少しの食べ物で満足しています。このため、彼はもっと頻繁に食べなければなりません。
注意！ あなたは子供を苦しめ、3時間の間隔を守ってスケジュール通りに彼を養うべきではありません。あなたは赤ちゃんの要求に応じてこれを行う必要があります。
生後3週目になると、目覚めの期間が長くなり始めます。夜間と昼間の睡眠は徐々に減少しています。1か月までに、子供たちは1日16〜18時間休んでいます。
昼間および夜間の睡眠時間
新生児は昼と夜を区別しません、彼にとっての主なことは彼がすぐに疲れるので休息と食べ物です。彼は時間帯に関係なく目を覚まし、基本的なニーズを満たすことを目指しています。重度の疲労は、赤ちゃんの神経系の働き、身体能力の発達に悪影響を及ぼします。昼間と夜間のどちらの睡眠がより重要であるかを確実に言うことは不可能です。 それらは、赤ちゃんの成長、発達、および短期間の活動からの回復に必要です。
- 夜になると、主に脳が発達し、神経系が形成されます。
- 日中は、感情的な体験や身体活動に費やされる活力の供給が補充されます。
子供の年齢は、どれだけ眠るべきかによって異なります。赤ちゃんは、年ごとに月に4時間しか起きておらず、10時間以上です。したがって、新生児は夜に10.5〜11時間、日中は9.5〜10時間休みます。 1か月で、昼と夜の休憩時間が約2時間短縮されます。
睡眠時間に影響するもの
新生児が眠る時間は、彼の健康状態と彼の状態によって異なります。赤ちゃんが快適なとき、彼はよく眠り、長い間、つまり、彼が栄養を与えられている場合、彼は暖かくて乾燥しています。子供が住んでいる部屋の温度と湿度を監視することが重要です。彼が目を覚ましているときに積極的に時間を費やすと、彼は素早く甘く眠りに落ちます。
新生児にとって、周りのすべてはなじみのないものです;それは面白くて恐ろしいことがあります。子供の余暇を変化させることが不可欠ですが、休息を忘れてやりすぎないでください。
注意！ 印象が多すぎると、子供の精神的感情状態に悪影響を与える可能性があります。それから、夜寝る前に、彼は突然涙を流し、疲れ果てて、疲れ果てて、眠りに落ちるかもしれません。この場合、彼は不安で落ち着きがないでしょう。
新生児と母親が一緒に寝ると、赤ちゃんにとっては長くなります。彼は安全で保護されていると感じるでしょう。子供は、生まれる前から慣れ親しんでいた母親の心臓の鼓動を聞き、牛乳の匂いを嗅ぎ、彼の側で甘く嗅ぎ続けます。
共有睡眠
親の感情や家族の環境も赤ちゃんの状態に影響を与えます。彼はネガティブに感じ、両親の状態を簡単に取り入れます。彼は彼らの感情を反映することができます。したがって、喧嘩やスキャンダルから赤ちゃんを守り、彼にもっと注意を払い、腕に抱き、撫でてキスする必要があります。必ず子供と話し、彼に微笑んでください。その後、彼は目覚めている間は落ち着き、簡単に眠りにつくでしょう。
異常な睡眠パターンの原因
赤ちゃんの体温が正常であれば、小児科医は検査中に異常を発見しませんでしたが、赤ちゃんは少し眠ります、 次の点に注意する必要があります。
- 室内温度。温度計が22度以下の場合、赤ちゃんにとって快適です。推奨される最小制限は18度です。
- 空気が乾燥しすぎています。常に窓を閉めてドラフトから赤ちゃんを守ると、そんな部屋にいることができなくなります。定期的に部屋を換気し、新鮮な空気を供給する必要があります。子供が風邪をひかないように、そのような恐れがある場合は、今回は暖かい服装をする必要があります。毎日ウェットクリーニングを実施し、アパート内の集塵機の数を最小限に抑えることが不可欠です。
- 服は温度条件には適していません。赤ちゃんは寒いか、逆に暑すぎるかもしれません。最初のケースでは、彼の足がわずかに青くなることがあります。つまり、少なくとも靴下を履く必要があります。新生児がムレに悩まされていると、鼻に汗が出ることがあります。子供のための服を選ぶとき、大人は彼ら自身によって導かれるべきです。最大-赤ちゃんに1つのレイヤーを追加できます。
- 特大または合成材料で作られた不快な衣類;
- 柔らかすぎるまたは硬すぎるマットレス。サイズが合っていて、ベッドから滑り落ちたり、ベッドの周りを移動したりしないことが重要です。新生児の背骨を支える整形外科用マットレスを選択することをお勧めします。
子供はおむつを交換する必要があるかもしれませんが、それはいっぱいになっていて不快です。
母乳で育てられた赤ちゃんが頻繁に目を覚ます場合、それは牛乳が原因である可能性があります。
- それは低脂肪含有量であり、赤ちゃんは自分自身をむさぼり食うことはありません。
- 栄養価の低いフロントミルクのみを飲むと、後ろに行くのが面倒です。それを得るために、あなたは努力をしなければなりません、そして赤ちゃんはこれをしたくありません。
- 牛乳が足りません。それからお母さんは増加する授乳の世話をする必要があります。これを助ける主なことは、良い休息、食事なしの適切な栄養、そして飲酒体制の順守です。
3〜4週齢で、赤ちゃんは大腸炎を患っている可能性があります。これは、腸内細菌叢がまだ形成されていないという事実に関連する生理学的プロセスです。有益な細菌はまだ定着しておらず、運動能力は調整されていません。その結果、ガスが蓄積し、逃げにくい。赤ちゃんは午後と夜に不快な感覚を経験します。したがって、彼の睡眠は妨げられ、彼は泣き、彼を落ち着かせることは事実上不可能です。赤ちゃんの状態を緩和する方法はいくつかありますが、疝痛は3か月後にようやく消えます。一部の赤ちゃんは6ヶ月までそれらを持っています。
結腸炎による泣き声と睡眠障害
あなたの子供が健康な睡眠をとることを確実にする方法
赤ちゃんが健康的な睡眠をとるためには、簡単なルールについて覚えておく必要があります。
- 体制を守ってください。初期の頃、幼児は確かに規則に従わないでしょう。しかし、あなたはすぐにルーチンについて考える必要があります。同時に就寝し、一連の繰り返し行動を行い、一種の儀式を観察することをお勧めします。だから、お風呂上がりに赤ちゃんに餌をやったり、着替えたり、ベビーベッドに入れたり。彼を腕の中で揺さぶらない方が良いです。さもないと、深い眠りに入るとき、彼はベビーベッドに移動したことに気づき、泣いて反応します。
- 寝る前に部屋を換気してください。
- 毎日ウェットクリーニングを実行します。
- ベッドがドラフトになっているかどうか、服が快適かどうかを確認してください。
- 夕方に赤ちゃんを感情的に過負荷にしないでください。たとえば、知り合いを作らないでください。
- 明るい太陽が子供の目に入らないように、日中はカーテンを引いてください。
新生児は夜に餌をやる必要があるので、目を覚まして泣きます。混合物または牛乳の一部の後、彼が静かにさらに休むようになっても、心配しないでください。
赤ちゃんは甘く眠る
注意！ 子供が日中に眠っているとき、あなたはつま先で歩いてささやくように話す必要はありません。主なことは、赤ちゃんを本当に怖がらせる可能性のある大きくて耳障りな音を避けることです。
あなたは赤ちゃんが眠る準備ができて与える信号を認識することを学ぶ必要があります。疲れた子供はどんどん泣き始めます。彼の目は赤くなり、彼は手でそれらをこすります。一部の赤ちゃんは親指を吸います。この時間をスキップすると、子供は後で疲れ果てて眠りに落ち、彼の睡眠は落ち着きがなくなります。
若い母親は、生まれたばかりの赤ちゃんがどれだけ眠るか、目を覚ます必要があるかどうか、そしてどれだけ長く起きている必要があるかを気にします。 1か月までの子供は、1日あたり非常に短い期間活動します。彼らのための睡眠は、神経系の成長と発達、強化と形成の基礎です。両親は赤ちゃんのために快適な状態を作り、暖かさ、ケア、そして必要に応じて食べ物を提供することで赤ちゃんを囲む必要があります。
