新生児のために眠る

若い親にとって、赤ちゃんの休息期間がどうあるべきかを理解することは重要です。新生児のための睡眠は、体が休んで新しい力を得る時間であり、赤ちゃんは睡眠中に成長します。新生児がどれだけ眠るべきかを知る方法は？特別なモードを導入する必要がありますか？また、子供はどの段階の睡眠をとっていますか？これらの重要な質問はすべて、ママとパパが直面しています。

人生の最初の日の睡眠はほぼ丸一日かかります。

赤ちゃんが眠る時間

子供は弱く生まれるので、人生の最初の数週間は発達に必要な力を構築するために費やされます。子宮の中にいると、子供は水生環境に慣れます。生まれたとき、彼は別の空間にいて、別の大気圧で、再び慣れなければなりません。大人にとって、彼らの周りの世界は単純に見えます。空気を吸いやすく、大気柱の圧力は見過ごされています。新生児は呼吸し、簡単な動きをするために多くの努力をします。したがって、人生の最初の日、赤ちゃんはより多く眠り、力を増し、世界に慣れます。最初の月では、休息の期間は目覚めの期間よりもはるかに長くなります。赤ちゃんは約20時間眠り、残りの時間は食事をします。将来的には、赤ちゃんの睡眠はますます少なくなり、彼の周りの世界を探索するためにより多くの力が現れるでしょう。

月から年までの睡眠時間

赤ちゃんが初めて眠るのは、生まれてからどれくらいの時間が経過したかによります。 さらに、新生児の睡眠時間は月によって異なります。

生後2週間の新生児の睡眠は、ほぼ1日（20〜22時間）かかります。赤ちゃんは昼と夜がいつ来るのかまだわからないので、彼はこの時間休憩をとって眠ります。日中、赤ちゃんは2〜3時間続けて眠り、夜はもう少し長く眠ります。彼は定期的に目を覚ましてリフレッシュします。彼が3〜4時間ごとに牛乳を受け取らない場合、彼は十分な力を持っていないので、頻繁な目覚めが標準です。
次の数週間で、休息の期間はゆっくりと1日あたり16〜18時間に減少します。赤ちゃんは環境に慣れていて、夜に約6時間餌を与えなくてもできます。給餌後の午後、彼はすぐに眠りにつくことはありません。今、彼は彼の周りの世界を研究するでしょう、その後彼は疲れます。
乳児の睡眠は3番目から数ヶ月で変化し始めます。この期間の終わりまでに、赤ちゃんは1日あたり合計15〜16時間を注ぐのに十分です。
6か月までの期間で、夜の休息への移行が始まりますが、それでも彼は日中は休憩が必要です。合計で、休むのにも約15時間かかりますが、そのうち8〜10時間は夜になり、残りは1〜1.5時間の日中の赤ちゃんの短い夢に分割されます。
次の3か月間（6から9）、合計休憩時間は1日12時間に短縮されます。ほとんどの場合、赤ちゃんは夜休みます。日中は、午後と午後に1〜1.5時間休憩する必要があります。
9か月から1年まで、子供は10〜11時間の休憩が必要です。これには、日中の2回の短い休憩が含まれます。両親はパン粉の日課を確立しようとし、それを壊さないようにします。

1年までのレジメンは2〜3か月ごとに変更されます

子供の睡眠を整理する方法

子供がどれだけ眠るかは両親によって異なります。新生児の夜間の睡眠は、2〜3か月のおおよそのレジメンを導入することで長くすることができます。徐々に、赤ちゃんはルーチンに慣れ、すぐに夜間の休息に切り替わります。 レジメンを導入するために、両親は次のことを行います。

彼らは赤ちゃんを一日休ませているとき、毎日同じ時間を観察しようとします。
就寝前の覚醒期間は、赤ちゃんを疲れさせるためにわずかに長くなります。
赤ちゃんが夜にぐっすり眠るように、彼らは彼を入浴させ、彼に餌を与え、彼とコミュニケーションをとり、時には散歩に出かけます。これらの行動はすべて、赤ちゃんが眠るのに重要です。

注意！ 起きている期間を遅らせるべきではありません。そうしないと、赤ちゃんは気まぐれになり、眠りにつくのがより難しくなります。

6か月から、子供たちは日常生活をよりよく理解できるようになります。これは、より明確な日常生活を紹介する理想的な時期です。 この期間中の多くの親は、赤ちゃんを手順に慣れさせようとします。

ママは朝彼を洗う。
夕方、彼はお風呂で入浴します。
すべての手順には、言葉や歌の繰り返しが伴うため、慣れ親しんだ行動への反応が引き起こされます。

子供は6ヶ月から政権に慣れ始めます

1年目の赤ちゃんの睡眠

両親は短いテーブルを使用して、新生児の睡眠を月ごとに追跡できます。

1年までの睡眠間隔

年齢	一般的に	夜に
生後2週間	3〜4時間ごとに目を覚ますと約20時間
2	約18	5つまで
3C	約16	6時まで
3ヶ月から半年	約17	7まで
6ヶ月から9ヶ月	12	9まで
9ヶ月から1年	11	10まで

夜の時間

最初、赤ちゃんはほぼ24時間眠ります。夜休みと昼休みの期間は分かれていません。夜に赤ちゃんが良くなる3ヶ月から、授乳の間隔も長くなります。夜になると、赤ちゃんは餌を与えずに長く行くことができます。徐々に、子供たちは夜に継続的に眠り始め、年までに夜の休息の期間は合計10時間に減少します。

日中の休息

昼間の休息は3か月から幼児に形成され、この期間中は夜により多く休息します。 6か月まで、子供は1日3回小さな間隔で眠ります。 6〜9か月間は、1日2回休憩が必要です。徐々に、年までに、両親は1つの休憩を導入することができます。

乳児の睡眠段階

大人の睡眠には約6つの段階があります。 子供がまだ1歳になっていない場合、2つのフェーズしかありません。

深い。この時期の子供たちはリラックスしていて、今は体が休んでいます。
表面。子供は休息を続けますが、これには体の動きが伴います。口を開けたり、目を開けたり、顔の表情を変えたりすることができます。この期間中、子供たちは目覚めやすく、自分の手や驚愕のタッチから目覚めることがよくあります。

1年後、子供たちはより多くの段階を持ちます

フェーズの影響

子供の夢のほとんどは深い段階（60％）で占められており、残りは表面的なものです。休憩時間全体を通して、これらのフェーズは20〜30分ごとに交互に入れ替わります。 6か月までの子供では、位相変化のサイクルは約50〜60分です。30/ 40分の深い睡眠と20分の-表面的なものです。 1年まで、このサイクルは70分に増加します。

1年後、子供たちは徐々に他の段階を追加します。彼らを邪魔しないように、両親は沈黙を観察し、薄暗い照明に切り替えます（カーテンを引き上げ、夜の明かりをつけます）。

子供が昼と夜を混同した場合

健康な発育のために、赤ちゃんは夜と日中、規定の時間眠りますが、たまたま時間帯を混乱させているようです。 これが発生する理由は異なる場合があります。

夜の睡眠の困難は、子供が日中の睡眠が悪く、落ち着きがないときに発生します-しばしば目を覚ます。彼は休む時間がなく、興奮しすぎて、夜はもっと落ち着きなく眠ります。
快適な環境で子供たちの良い休息が可能です。赤ちゃんが濡れたおむつ、暑すぎる服、または乾燥した室内の空気を持っている場合、これらはすべて不安の一因となる可能性があります。これにより、夜間の休憩時間がシフトします。
新鮮な空気が不足していると、眠りにつくのが難しくなります。寝る前に、部屋の換気を試みてください。
通りを散歩すると、赤ちゃんはタイムリーに疲れ、眠りにつくのに役立ちます。冬は霜が深い眠りを促進し、夏は暑さで子供たちが早く疲れます。
懸念の原因は腹痛にあるかもしれません。