新しい日が来るごとに、子供の生活はより活発になり始め、1日あたりに必要な睡眠の量は減少します。赤ちゃんはほぼ一日中眠り、生後7か月の赤ちゃんは1日9時間、自分の周りの世界を精力的に探索します。この期間中、一人で眠りにつくことができる子供は多くありません。ほとんどの子供は親の管理が必要です。いつ赤ちゃんを休ませるのかを理解するために、両親は生後7ヶ月の赤ちゃんがどれだけ眠るべきかを知る必要があります。
睡眠が7か月少なくなる
7ヶ月の睡眠時間
統計によると、7ヶ月の子供の睡眠は1日約15時間続くはずです。親はこれが平均化されたデータであり、すべての子が一意であることを覚えておく必要があります。したがって、男の子や女の子が多かれ少なかれ眠ることができる場合があります。
夜、7ヶ月の赤ちゃんは約11-12時間眠ります。人工的に餌を与えられた赤ちゃんは、夜中に数回目を覚ましてリフレッシュすることがあります。授乳中の人は、ほぼ1時間ごとにこの年齢で目を覚ますことができます。そのため、授乳中の母親は子供と一緒に寝ることを好みます。
日中、子供たちは平均して3〜3.5時間眠ります。すべての起床時間には、歩く、餌をやる、遊ぶ、寝る準備をする、眠りにつくことが含まれます。毎回、アクティビティは3時間を超えてはなりません。
7か月で、日中の休息に移行します。現在、子供は1時間またはそれ以上の2回の昼寝が必要です。この移行は数週間以内に行われます。このため、親は子供の体制を大幅に変更する必要はありません。それぞれの赤ちゃんにとって、これは独自の方法で進行する期間であるため、子供たちは好きなだけ眠ることができます。
それでも、彼らは子供たちを3時間以上活動させないようにしています。これらの間隔に従わないと、寝る必要がある瞬間を逃す可能性があり、その後、子供を眠らせるのははるかに困難になります。
子供たちは疲労の最初の兆候で寝ます
昼と夜の休息
重要！ 男の子または女の子が胸で眠りにつくように教えられた場合、彼はすぐに引き離すことはなく、この儀式を要求します。
子供が7か月でどれだけ眠るかによって、両親は彼の健康な発達を判断することができます。日中の休憩時間は夜間よりも短いですが、 一般的に、子供は生後7ヶ月です。 1日3回寝る：
- 短い朝の休息-約1時間。
- 昼食後も少し長く眠ります。
- 時々、夕方に30分かそれ以上の休憩があります。
子供の人生の7か月目は、2日間の昼寝への移行の時期です。期間は約2週間です。赤ちゃんがこれらの期限に間に合わなくても、親は心配する必要はありません。コマロフスキー博士は、新しい体制に切り替えるプロセスは重要であると述べています。なぜなら、それは健全な発達を促進し、将来の規律と組織化を子供たちに教えるからです。突然子供が新しい体制に慣れるのは9か月の年齢までであるため、突然それを行うべきではありません。この瞬間は常にユニークです。ただし、睡眠指標が平均速度に近いほど、発達は良好になります。
そのため、日中、赤ちゃんは朝と夕方の短い休憩を含めて2〜3回眠ります。夜は彼がますます休息し、ますます目覚める時間です。通常、子供は10.5〜12時間眠ります。時々彼らは朝の時間まで、給餌のために一晩中目を覚ますことは決してないかもしれません。これは、自分で眠りにつくことができ、ルーチンに従って少なくとも1日に5回給餌される子供によく起こります。明確な体制が導入されたとしても、睡眠プロセスは人によって異なるため、子供が一晩中眠れるという保証はありません。
日中の休憩には朝と夕方の時間が含まれます
両親が生後7か月の赤ちゃんがどれだけ眠っているのかを理解しやすくするために、両親は彼の睡眠をさまざまな年齢の子供の睡眠率に関する平均データと比較することができます。
7ヶ月での睡眠率
| 何ヶ月/年 | どのくらい眠るべきか（時間単位） | 日中の睡眠時間 | 夜は何時間寝ますか |
|---|---|---|---|
| 最大1か月 | 16-20 | 10 | 5-6 |
| 最大3か月 | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| 最大6か月 | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| 最大8か月 | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| 最大9か月 | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| 1年まで | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| 最大1年半 | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| 2年まで | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| 3年まで | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
両親はこの表のデータを使用して、男の子または女の子がどれだけの睡眠をとるべきかを理解できます。同時に、これらは標準の平均的な指標であることを知っておく必要があります。これらのデータはそれぞれ、上下でわずかに異なる場合があります。
基準の平均的な指標から逸脱しないように、親は赤ちゃんが3〜4時間続けて起きていることを確認できます。その間に、彼は政権に慣れるためにベッドに置かれます。この期間を逃すと、赤ちゃんが泣き始めることがあり、それによって夜の睡眠の期間が変わります。
この年齢での睡眠の特徴
注意！ 多くの場合、7か月目に、赤ちゃんはいたずらで泣くことがあります。これは、睡眠不足の結果である可能性があります。この年齢になると、子供たちは自分たちに多くの能力があることを理解し始めます。起き上がって、座って、周りのすべてに触れようとし、自分で何をすべきかわからないのです。また、眠りにつくのを妨げる可能性があるため、両親は赤ちゃんを落ち着かせ、横になって休んでいる間、無関係なものや音から注意をそらします。
この年齢の母親の存在は必須です
7〜7.5ヶ月の発達期間はかなり穏やかです。この時点で、赤ちゃんはすでにいくつかのオブジェクトが近くにある必要があることを理解しています。彼の最も簡単な例は、母親との親密さです。彼は、お母さんが近くにいても遠くにいても、気に入らないことを知っています。ここから、お母さんが行って彼を離れるのではないかという恐れがあります。そのような恐れは、赤ちゃんの安らかな睡眠、ひいては赤ちゃんの発育に影響を与える可能性があります。
これを防ぐために、母親は赤ちゃんがいつでも自分の居場所を確認できるように遊び場を選択しようとします。彼らはまた、彼らがどこに行き、何をしているのかを常に彼に伝えます。幼稚なタントラムの場合、彼らは急いで彼を落ち着かせません（これはそのような反応を強めるだけです）が、お母さんが近くにいることを冷静に説明します。赤ちゃんが眠りにつくことを恐れないように、母親も彼の隣にいて、赤ちゃんが目覚めたときに彼女がどこにいるのかを説明し、部屋に一人でいることを恐れないようにします。
この重要な発達の瞬間に加えて、7か月の子供の睡眠に影響を与える他の機能に注意を払うことも重要です。
- この期間中、夜の休息は7時間連続で続きます。赤ちゃんがより長く眠る場合、彼は自分で眠りに落ちることができます。
- 秋から冬にかけて、寒い季節になると、子どもの体は元に戻り始め、体温調節の内部過程により、赤ちゃんはいつもより長く眠ることができます。体制を正常に保つために、両親は家の中で望ましい温度を維持しようとします。
- 赤ちゃんが日中の散歩中にすぐに眠りにつく前に、今では彼はずっとゆっくりと疲れます。彼は周りで起こるすべてに興味があるでしょう。
- 子供たちは自分の周りの世界だけでなく、自分自身も学び始めます。新しいスキルは睡眠中に無意識のうちに現れる可能性があるため、親は休息中に子供の安全を監視します。彼らは這うか座ることができます。
赤ちゃんはより活発になりました、それは彼を日中に眠らせることがより難しいことを意味します
睡眠障害の原因
思いやりのある母親なら誰でも、この年齢が発達において非常に重要な瞬間であることを理解しています。新しい月ごとに睡眠時間は変化するので、子供が十分な休息をとることを確認する必要があります。同時に、子供が長時間起きていることはありません。子供が1日7か月でどれだけ眠るべきかを監視するだけでは不十分です。また、休息の質に影響を与えたり、休息を妨げたりする理由に注意を払うことも重要です。それらはすべて、赤ちゃんが眠りに落ちるのを防ぐグループと、赤ちゃんを心配そうに眠らせるグループの2つのグループに分けられます。
睡眠を妨げる理由：
- その日の未形成の体制。小さな子供は、大人とは異なり、自分で寝る方法をまだ知らないので、いつ寝るのかを理解します。レジメンがない場合、彼らは自分でそれを行うことを学ぶことはないので、両親はそれを導入することの重要性を理解する必要があります。赤ちゃんが行き過ぎたり、長い間起きていたりすると、気まぐれになり、眠りにつくのが難しくなります。それから両親は子供を落ち着かせて寝かせようとします。次に疲労の最初の兆候が現れたときに彼を寝かせる準備をします。
- 赤ちゃんを眠らせる習慣を身につけました。たとえば、彼は手で眠りにつくか、運動病で眠りにつくことに慣れています。徐々に、そのような儀式から男の子と女の子を引き離す必要があります。そうすれば、彼らが将来自分自身で眠りにつくのがより簡単でより速くなるでしょう。
- 何かが赤ちゃんの睡眠を妨げ、騒音や光をそらす可能性があります。窓を閉め、カーテンを描きます。酸素不足が睡眠を妨げることがあるので、就寝前に空間を換気することをお勧めします。部屋の空気が暖かすぎたり乾燥しすぎたりすると、鼻の粘膜が乾燥し、赤ちゃんが呼吸しにくくなります。
- 母親は、赤ちゃんが後で寝ると、朝はもっと眠れると期待することがあります。実際、子供たちはもっとひどく眠りに落ちるだけです。
不安な睡眠の原因：
- 原因は痛みかもしれません-歯やおなかの心配。これらの症状は睡眠をより不快にする可能性があり、赤ちゃんは頻繁に目を覚まして泣く可能性があります。
- 不快な衣服（きつい、きつい継ぎ目、または動きの制限）は、不満や不安を引き起こす可能性があります。
- 多くの場合、その理由は、子供たちが日中にあまりにも鮮やかな感情を大量に経験したとき、または何かについて心配しているときの感情的な要素である可能性があります。恨みや注意の欠如も睡眠の質に影響を与えます。これには、お母さんからの距離の恐れも含まれます。子供たちは母親にとても近く、感情的な気分を取り入れることができます。
睡眠の問題は健康な発達に影響を与える可能性があります
追加情報。 生後3か月から、内部の生物学的リズムが形成され始め、その後、子供は「ヒバリ」または「フクロウ」であることが判明する可能性があります。両親によって作成された体制が赤ちゃんの内部の生物学的サイクルと一致しない場合、それは不機嫌かもしれません。
その他の場合、睡眠の問題は病的な健康上の問題から生じる可能性があります。たとえば、異常な泣き声は、通常の泣き声とは異なり、どうしても緩和するのが難しい場合があります。両親が自分の子供が不健康な睡眠の病理学的理由を持っていると信じている場合、彼らは医者の助けを求める方が良いです。
そのため、両親は子供が7か月でどれだけ眠るべきかを監視し、そのためにレジームまたは日中の休息へのスムーズな移行を導入します。夜は、残りは徐々に継続的になり、日中は赤ちゃんが2〜3回（朝と夕方を含む）寝かされます。彼らは、3時間以上続けて活動させないようにし、快適な睡眠のためにすべての状態を監視します。
