すべての母親は、子供が少しでもドラフトから風邪を引いて気分が良くなるのではなく、強く成長することを望んでいます。それでも、多くの親は自分の赤ちゃんの健康に満足していません。赤ちゃんは、超近代的な暖かいオーバーオールを着ており、アパートでは常にヒーターが作動していて、暖かい床が敷かれていますが、病気になることがよくあります。
両親が硬化を覚えて、赤ちゃんに冷たい水を注ぎ始めるのはこの状況です。しかし、この方法は期待される効果をもたらさず、絶望的なママとパパを失望させます。医師は、子供の体を硬化させることは子供の健康の不可欠な部分であると言いますが、それは正しく実行されなければなりません。
子供を固める方法と方法については多くの神話があります。親は子供の体の特性を理解し、赤ちゃんに適した手順を選択する必要があります。硬化のルールを忘れないでください。そうしないと、すべての努力が無駄になり、パン粉の健康状態がさらに悪化する可能性があります。
硬化とは
硬化-好ましくない環境条件への標的を定めた投与量の曝露により、これらの条件に対する身体の抵抗力を高めます。
「硬化」という言葉に言及すると、すぐに冷水を注ぐことが記憶に浮かび上がりますが、水の手順だけが子供の免疫力を強化する方法ではありません。
子供を固め始める場所
あなたは家族全員のライフスタイルを変えることによって硬化を始める必要があります。結局のところ、免疫系の保護機能の強化は、冷水を浴びせても起こりません。子供の健康を効果的に強化するために、焼き戻し手順には他の簡単な活動を含める必要があります。
これを行うには、赤ちゃんのライフスタイルを自然に近づけるだけで十分です。
- 定期的な散歩
子供は毎日屋外にいて、新鮮な空気の中で積極的に遊ぶ必要があります。これにより、赤ちゃんの免疫力が大幅に強化されます。歩くかテレビを見るかを選ぶとき、両親は通りで一緒に時間を過ごすことを優先するべきです。
- まとめないでください！
あなたの子供が何層の服を着ているかに注目してください。コマロフスキー博士は、23度を超える温度では、衣類、ドレス、またはノースリーブのTシャツを1層薄くするだけで十分であると主張しています。
子供は常に動いていて、両親よりもフリーズする頻度ははるかに少ないです。暖かく着飾って、何層にもわたって、赤ちゃんはすぐに汗をかき、それが病気の発症を引き起こします。
医師は、赤ちゃんを徐々に軽い服に慣れさせ、裸足で家の中を走らせることを勧めています。これは足の反射ゾーンを刺激し、子供の免疫力を完全に強化します。
- 家の中の天気
頻繁な寒さの理由の1つは、室内の空気が乾燥しすぎていると考えられています。過度に乾燥した粘膜は保護特性を失い、ウイルスやバクテリアに抵抗しなくなります。これは、追加のヒーターと床下暖房のある部屋に特に当てはまります。
床下暖房が常に機能している家では、空気の湿度は20％に低下しますが、通常の値は40〜60％です。
アパートの空気が乾燥しすぎている場合は、追加の加湿方法を検討する必要があります。
部屋の温度は20〜22度にする必要があります。家の中の十分な湿度と温度の条件を守ることは、多くの問題から赤ちゃんを守ります。
- 毎日の体制
ストレス、屋外散歩、リラクゼーションの正しいバランスが赤ちゃんの健康の基礎を形成します。過剰な切片や精神的感情的ストレスの増加で赤ちゃんが過負荷になるのを防ぐことが重要です。
- 適切な栄養
健康的な食事とは、感染に対する体の防御を構築するのに役立つ十分な栄養素を食事に取り入れることです。重い食べ物を食べて、食べ過ぎて無理やり子供に餌をやるのは望ましくありません。摂食体制に従い、シンプルで健康的な食べ物を食べる必要があります。
- 硬化手順
硬化手順の合理的な使用は、赤ちゃんの体にプラスの効果をもたらし、血液循環、代謝、および神経系の働きを改善します。子供は徐々に硬化因子の影響に適応し、感染に抵抗する能力が高まります。
硬化手順は、身体に影響を与える環境要因に応じて分けられます。子供を硬化させるための最も一般的で効果的なシステムは、水と空気の手順、太陽硬化です。
強化ルール
- テンパリングは楽しい
いかなる状況においても、硬化が赤ちゃんにとって不快であってはなりません。子供は泣いたり、叫んだり、硬化をテストしたりしてはいけません。子供があなたが選んだ方法が気に入らない場合は、子供に利益と前向きな感情をもたらす別のオプションを選択してください。
- 徐々に硬化しています
急いで赤ちゃんを和らげる必要はありません。パン粉の体を徐々に順応させます。施術時間を少しずつ増やし、徐々に温度を下げていきます。
- 体系的に手続きを行います
定期的に行うと、硬化手順は優れた結果をもたらします。赤ちゃんが満腹で気分が良い適切な瞬間を見つけるのが最善です。手順は毎日同じ時間に実行する必要があります。
- 硬化係数を組み合わせる
硬化係数を定期的に変更して組み合わせる必要があります。それらの中で最も便利でアクセスしやすいのは、太陽、空気、水です。硬化手順と体操の組み合わせは非常に効果的です。
- 子供の低体温と過熱を防ぎます
硬化中の赤ちゃんの状態と気分を監視します。過度に激しい活動は、子供の健康に悪影響を与える可能性があります。
- 病気の間に気を悪くしないでください
硬化を開始する前に、医師に相談する必要があります。硬化した子供が気分が悪い、熱がある、またはワクチン接種を受けている場合は、硬化をスキップする必要があります。
- 一緒に固める
家族全員が健康的なライフスタイルと硬化の伝統を守るならば、子供はすぐに適応し、両親をサポートします。
- 年齢を問わず開始
ゆりかごから赤ちゃんの生活を正しく整理することで硬化の効果は高くなりますが、どの年齢でも硬化を開始できます。
硬化手順の種類
空気硬化
空気硬化は、赤ちゃんの健康を強化する最も簡単で安全な方法の1つです。新生児と赤ちゃんの硬化を1年まで始める価値があるのは彼と一緒です。
放映
赤ちゃんの人生の最初の日から、あなたは適切な環境条件を作り出す必要があります。新生児の場合、快適な室温は22度です。冬は1日4〜5回以上換気する必要があり、換気後の気温は1度低下します。
処置中、生まれたばかりの赤ちゃんは別の部屋に連れて行かなければなりません。年長の子供たちは、少しの間窓を開けるように徐々に教えられることができます。暖かい季節には、酸素の供給は一定でなければなりません。赤ちゃんがいる場合でも窓を開けたままにしておくことができます。しかし、アパートの換気が終わったら、子供は別の部屋に連れて行かなければなりません。
歩く
子供との最初の散歩は、赤ちゃんが満足のいく状態であれば、退院後数日以内に行うことができます。散歩の時間は、季節や地域の気温によって異なります。平均して、最初に外に出るときは約20分続き、散歩の時間は徐々に1〜2時間に増加するはずです。
窓の外の温度が15度を下回ったり、30度を上回ったりした場合は、赤ちゃんと一緒に歩くのをあきらめる価値があります。これにより、子供の低体温や過熱を防ぐことができます。
赤ちゃんを歩くための最低温度を決定するために、コマロフスキー博士は規則を提案します：赤ちゃんの毎月に-5度を追加しますが、最終的には外の温度は15度以上でなければなりません。
エアバス
生後1か月で赤ちゃんを固める最も簡単な方法は、綿棒で入浴することです。それは長くはかからない、赤ちゃんは数分間着替えテーブルの上に服を脱がされたままにされます。
赤ちゃんが生後6か月になると、手順の期間は15分に増加し、1歳までに最大30分になります。夏の屋外のエアバスで良い結果が得られます。これを行うには、木陰に赤ちゃんと一緒にベビーカーを置く必要があります。
子供が以前に硬化したことがない場合は、エアバスを徐々に開始する必要があります。まず、腕と脚をむき出しにしてから腰までむき出しにして、子供を完全に脱いでおくだけで十分です。最初のエアバスの持続時間は5分を超えてはなりません。これは、子供が変化する環境条件に適応することを学ぶ方法です。
水で子供たちを和らげる
水で子供を固めるにはさまざまな方法があり、年齢を問わず適切な手順を選択できます。
バスルームで硬化
健康な新生児でさえ、小児科医に相談した後、水で和らげることができます。これを行うには、37度の温度の通常のバスは、水差しから事前に準備された水を冷やして注ぐことで終了する必要があります。水差しからの水がバスルームよりも1〜2度冷たいことが重要です。
次に、水差し内の水の温度を3〜5日ごとに1度ずつ徐々に下げます。ただし、20〜26度未満のパン粉に冷水を注ぐべきではありません。
赤ちゃんに水をやるのは、足とかかとから始まり、背骨に沿った背中と頭の後ろで終わる、背中を上にして手のひらに置いておく必要があります。手術後、お子さんをタオルで乾かして温めます。
お風呂から出ることなくパン粉を固めることができます。これを行うには、赤ちゃんを横に移植し、冷水で蛇口をオンにします。お風呂の一部の水温が他の部分よりも低い場合は、赤ちゃんを左右に動かします。したがって、冷たい水で泳ぐことは、暖かい水に浸すことと交互になります。手術後、赤ちゃんを乾かして温めます。
こすります
子供が生後2か月に達した後、次の硬化方法を導入できます-ウェットワイピング。食べてから60〜90分経過することを前提に、赤ちゃんが目覚めた後にこすり落としを行います。室温は20〜22度以内に保つ必要があります。夏の間は、外でこすり落とすのが良いでしょう。
硬化手順は、33〜35度の冷水で湿らせたテリーミットまたはタオルを使用して実行されます。子供が手順を喜んで受け入れる場合は、水を1度冷やすことができます。
手順自体は、マッサージの動きで赤ちゃんの肌をこすることから成ります。この順序に従うことをお勧めします。最初に、パン粉の腕と脚を拭き、次に赤ちゃんの腹、胸、背中に持っていきます。乾いたタオルで子供の皮膚を拭いて手順を終了することをお勧めします。
1歳半の子供にとって、拭くのに理想的な温度は28-30度です。 2歳以上の場合、水を24〜26度に冷却することができます。定期的に硬化する4歳以上の大人の子供には、22〜23度に冷却した水が適しています。年長の子供、青年の硬化は、20度未満の水で行われます。
ダウシング
子供がウェットラブダウンに適応した後、あなたは冷たい水を注ぐことによって硬化を始めることができます。この手順は、バスルームでの入浴中と衛生手順の実行中の両方で、別々に実行されます。
赤ちゃんの腕と脚に注ぐ
子供が以前に硬化処置を受けたことがない場合は、赤ちゃんが摩擦に適応した後、2〜3週間以上注ぐ必要があります。まず、赤ちゃんの腕と脚に30〜32度の水を注ぎ始めます。手術後、パン粉の皮を軽く赤くなるまでこすります。水温は20度になるまで毎週1度ずつ下がります。
重要。水を注ぐとき、子供は暖められるべきです。赤ちゃんの腕と脚が冷やされている場合、冷水で硬化しても意味がありません。体は環境要因の変化を認識しません。
コントラストダウシング
あなたはパン粉の足と足の対照的なびしょぬれを適用することができます。これを行うために、子供の足は交互に温水と冷水で水をまかれます。温水の温度は30〜32度、冷水の温度は24〜25度の範囲で変動し、徐々に低下することに注意してください。
対比手順のタイプの1つは、温水と冷水を使用した足盆地の使用です。足を水に浸すのは3〜6回です。
衰弱した子供は、足を温水の洗面器に浸し、硬化した子供は冷水に浸して手順を終了する必要があります。
赤ちゃん全体を注ぐ
赤ちゃんが部分的な投与に適応した後、あなたはパン粉全体を注ぎ始めることができます。このために、水またはシャワーの入った容器が使用されます。子供がよくそして長い間硬化しているならば、それからコントラストシャワーを使うことが可能です。
硬化は遊び心のある方法で行われ、赤ちゃんに否定的な感情を引き起こしてはならないことを忘れないでください。暑い夏の天候では、屋外での散布方法を実行することをお勧めします。
太陽による硬化
太陽光線はパン粉の免疫系の活動に強く影響します。少量では、紫外線は子供の体の保護特性を刺激します。しかし、特に3歳未満の子供では、日光への露出が増えると危険な場合があります。
太陽の下にとどまるのは容認できません。さらに、1歳未満の子供たちの日光浴は受け入れられません。赤ちゃんの皮膚は十分な量の保護色素であるメラニンを生成することができません。
あなたは木の陰でのみ太陽で赤ちゃんを和らげることができます。この場合、太陽光線は散乱され、赤ちゃんの肌に悪影響を与えることはありません。硬化中、子供が動いたり、おもちゃで遊んだりできることを確認し、赤ちゃんの頭にパナマハットを付けることを忘れないでください。
気温が25〜26度で風がない場合は、パン粉をショートパンツと薄い生地で作られたTシャツに入れておくことができます。路上で30分後、健康で、子供は数分間さらされます。毎日、服を着ずに過ごす時間は、10分に達するまで1分ずつ増加します。
3歳から、徐々に赤ちゃんを太陽の下に連れ出すことができます。日光浴による硬化には、正午までと午後4時以降の時間が良いです。このとき、子供は静かなゲームをし、過労にならないことが重要です。最初の太陽硬化手順の期間は5分を超えてはなりません。子供のための日光浴の最大時間は50分を超えてはなりません。
気温が30度を超えると、太陽の硬化は許容できません。
池で泳ぐ
硬化の非常に効果的な方法は、空の下の貯水池で泳ぐことです。この場合、太陽、空気、水など、すべての硬化要因が組み合わされます。この硬化方法は、3歳以上の子供に適しています。
手順を開始するには、朝と夕方の期間を優先する必要があります。気温は25度以上、水は23度以上である必要があります。赤ちゃんが休むことができる日陰であるビーチ傘の存在に注意してください。水中で15分から硬化を開始する必要があります。
子供の硬化と年齢
各母親は、赤ちゃんが健康で活発に成長するために何をする必要があるのかという問題に興味を持っています。早期硬化法は赤ちゃんに害を及ぼしますか。実際、両親の恐れの多くは根拠がなく、有能な気性は免疫システムを強化し、頻繁な病気を避けるのに役立ちます。
1歳未満の子供には、空気硬化が理想的です。これは、子供が着替えているときに実行できます。次に、毎日のお風呂に冷たい水またはウェットワイプの潅水を含めます。散歩を忘れないでください、あなたはあなたの赤ちゃんのために正しい服を選ぶべきです。
3歳以上の子供には、上記に加えて、コントラスト手順を使用して、太陽硬化を適用し始めることができます。この年齢で良い結果は、硬化方法の組み合わせと変更によって得られます。硬化する子供と青年は、免疫増強活動の全範囲を含むことができます。
結論
- 子供の体を硬化させることは、子供の防御を訓練するための簡単で効果的な方法です。
- 生後1年から子供を硬化に慣れさせるのが最善です。しかし、この期間を逃した場合でも、絶望しないでください。硬化を開始するのに遅すぎることはありません。簡単なルールで、簡単かつ安全に体の抵抗を増やすことができます。
- 子供の人生の各期間について、特定の環境要因の影響が適切です。
- 赤ちゃんの免疫力を強化するには、身体的要因の影響だけでなく、家族全員のライフスタイルの修正も含める必要があります。これにより、良好で長期的な結果が得られます。
