妊娠中のビタミンE

女性の体は常に特定のビタミンを必要としますが、赤ちゃんを待っている責任ある期間中に、より多くのそのような化合物が必要になります。研究によると、妊娠中の女性は、胎児が正しく発育し、妊娠プロセスが初期段階で中断されないように、十分なビタミンEを摂取する必要があります。

妊娠中のそのような物質の必要性は1.5倍に増加します。 あなたはそれを食品と特別なマルチビタミン複合体の両方から得ることができます。

それはどのように役立ちますか？

トコフェロールとも呼ばれるビタミンEは、体内の反応性酸素種とフリーラジカルを分解する抗酸化作用で知られています。細胞膜の損傷を防ぎ、炎症過程を取り除き、細胞の老化を遅らせるのに役立ちます。 さらに、このビタミン物質は次のことができます。

小さな船の壁を強化し、新しい毛細血管の形成を促進します。
内分泌系の機能をサポートします。
血液細胞を損傷から保護します。
正常なヘモグロビンレベルを維持し、ヘムの形成に影響を与えます。
血餅の形成を防ぎます。
正常な心臓機能を維持します。
タンパク質代謝に参加する;
T細胞と体液性因子を刺激することによって免疫を強化します。
ビタミンAの吸収を改善します。
組織の治癒を促進します。

子供を妊娠することを計画している妊婦、およびすでに赤ちゃんを期待している女性にとって、最も重要なのは、生殖能力に対するビタミンEのプラスの効果です。調査により、 それがないと、受精と胎児の発育のプロセスが中断され、赤ちゃんの生殖器系の病状が発生する可能性があります。 それはプロゲステロンの合成を調節し、卵巣機能障害を取り除くのを助け、胎盤の形成と体を授乳する準備をするホルモンの形成に参加します。

不足は何ですか？

ビタミンEは人体では形成できません、 したがって、食品中のそのような物質の含有量が少なすぎると、ビタミン欠乏症を引き起こす可能性があります。

妊娠を計画している女性のビタミンEの必要量は、1日あたり10〜15mgです。
妊婦はこのような物質を毎日約17mg摂取する必要がありますが、ビタミン欠乏症などの問題がある場合は、投与量を100〜400mgに増やします。トコフェロールの最大許容用量は1日あたり1000mgです。

脂溶性のビタミンで、アルカリ、酸、高温（沸騰）に耐えますが、酸素、紫外線、日光、酸化剤によって破壊される可能性があります。このため、ビタミンEカプセルは通常、赤いコーティングが施され、茶色のガラス瓶で販売されており、暗い場所（冷蔵庫に最適）で保管する必要があります。

食物と一緒にビタミンEを十分に摂取しないと、妊婦は筋肉の衰弱と体力の低下を感じるでしょう。 その免疫防御が低下し、急性呼吸器ウイルス感染や風邪を引き起こす可能性があり、毛細血管がより脆弱になり、出血や打撲を引き起こす可能性があります。

重度のビタミン欠乏症Eは、不妊症を引き起こし、月経周期を混乱させ、妊娠が起こった場合に流産を引き起こす可能性があります。

妊娠中の使用の特徴

ビタミンEは、すべての段階で赤ちゃんを正常に運ぶために重要であるため、多くの医師は妊娠の最初の数週間から追加で飲むことを推奨しています。妊娠初期には、流産を防ぎ、血餅のリスクを減らし、正しいホルモンの背景を提供します。

発達障害や先天性異常のリスクを減らすために、葉酸と一緒に初期段階で服用することをお勧めします。

後期には、そのようなビタミンは胎盤の血液循環を改善し、胎児が酸素不足を経験しないようにします。トコフェロールの皮膚への影響は、ストレッチマークを回避するのに役立ちます。

妊娠の最後の数ヶ月で、ビタミンEはプロラクチンの正しい生産に貢献し、それは母乳育児を確立するのを助けます。

同時に、妊娠の後半にビタミンEを別々に摂取するべきではありません。妊婦用の特別なマルチビタミンやさまざまな食事から十分に摂取することをお勧めします。

受胎の準備におけるビタミンの役割

多くの医師は、興味深い状況についてすでに学んだ女性だけでなく、妊娠を計画するときにも、追加のビタミンEを服用することを勧めています。さらに、トコフェロールは男性の生殖能力にプラスの効果があるため、将来のお父さんがそのような化合物を受け入れることが望ましい。食物に十分な量がないと、精子の活動が妨げられ、その数が減少し、欠陥のある細胞の数が増加します。

男性が妊娠に苦労している場合は、必ずビタミンEを処方してください。

潜在的な危害

高用量のビタミンEは、出血や血餅、視覚障害、めまい、脱力感、疲労のリスクを高める可能性があります。そのような物質の投与量を超えると、吐き気や下痢がしばしば発症します。皮膚の発赤やかゆみなどのアレルギー反応の出現も考えられます。

妊娠中の母親が自分でビタミンEを処方したり、いくつかのマルチビタミン複合体を服用したり、投与量を把握しなかったり、ビタミンを長時間飲んだりすると、悪影響のリスクが高まります。.

このような化合物の過剰摂取は、神経系、肝機能、腎臓の健康に悪影響を及ぼします。妊娠の終わりにかなりの量を摂取すると、早期に労働が始まる可能性があります。

天然資源

すべてのビタミンEのほとんどは、ヒマワリ、トウモロコシ、大豆、菜種、オリーブ、亜麻仁などのさまざまな植物油から得ることができます。 さらに、このビタミン化合物は次の場所にあります。

アーモンドと他のナッツ;
さまざまなシリアルと発芽穀物;
アボカド;
ヒマワリの種;
肝臓;
コーン;
エンドウ豆と豆;
サーモン、パイクパーチ、その他の魚。
卵。

薬局の準備

ビタミンEが唯一の有効成分である一成分製品があります。妊婦での使用は専門家が監視する必要があります。

それらは、油性コア、経口投与用の油性溶液、注射液を含むカプセルによって表されます。

ほとんどの場合、ビタミンEはカプセルで処方され、カプセル全体を水で飲み込む必要があります。妊娠の恐れがある場合や胎児の異常のリスクが高い場合は、1日1回100〜200mgを処方します。入院期間は医師が決定しますが、多くの場合14日です。

受胎に問題がある場合は、投与量が多くなり、適用期間は数ヶ月になります。精子形成障害のある男性の場合、ビタミンEは1日あたり100〜300mgで1か月間処方されます。

禁忌

ビタミンEに基づく薬局サプリメントの禁忌は、個人の過敏症、甲状腺中毒症、胆道ジスキネジア、重篤な心臓病、および高ビタミンEです。

それを知ることも重要です そのような薬は、抗凝固剤、抗炎症薬、鉄製剤および他のいくつかの薬と一緒に処方されていません。 したがって、妊婦はビタミンEを飲む必要があります 医者に相談した後でのみ。

妊婦のためのマルチビタミンの概要

ビタミンEは多くのマルチビタミン複合体にも見られます。 この化合物は、すべての出生前マルチビタミンにこの量で存在します（説明書に記載されている推奨される1日量を考慮に入れて）：

フェミビオン1-13mg;
フェミビオン2-25mg;
出生前の硝子体-11mg;
Vitrum Prenatal Forte-30 mg
Complivit Mama-20 mg;
「プレグナケア」-20mg;
「マルチタブ周産期」-10mg;
エレビットプロナタル-15mg;
Complivit Trimester1トリメスター-7mg;
「コンプリビットトリメスター2トリメスター」-10mg;
「コンプリビットトリメスター3トリメスター」-12mg;
「ママの健康アルファベット」-12mg;
ロノパン-6.64mg;
「マテルナ」-30mg;
「プレグナビット」-10mg;
妊婦用ドッペルヘルツ-6.5mg;
ミニサンママ-10mg;
ソルガー出生前栄養素30mg。

これらのマルチビタミンのどれを特定の女性に選択するのが良いか、妊娠中に彼女を観察する産婦人科医に確認することをお勧めします。

これとは別に、ビタミンEも人気のある薬「Aevit」の有効成分の1つであることに注意してください。ただし、妊婦には断固として禁じられています。そして、ポイントは、トコフェロールのかなり高用量（各カプセルに100 mg）ではなく、別の脂溶性ビタミンAの存在下にあります。その用量は、妊婦に許可されている用量（1カプセルに10万IU）よりも大幅に高く、催奇形性です。

このようなビタミン療法は、妊娠の初期段階でも終末期でも服用すべきではありません。両方の活性物質が体内に蓄積する可能性があるため、それを飲むことや、近い将来妊娠を希望する女性はお勧めしません。

医師の勧めにより、「Aevit」の使用は妊娠の少なくとも6ヶ月前に中止する必要があります。

レビュー

ほとんどの場合、妊娠中のビタミンEの追加摂取は肯定的に反応します。女性は、良好な耐性、カプセルの飲み込みやすさ、全身状態の前向きな変化に注目しています。良いレビューはまた、ストレッチマークを取り除くか、それらを防ぐためにオイル溶液の外用について残しています：妊婦はシャンプーまたはクリームに数滴を加え、すぐに肌の状態に有益な効果を見ました。彼らによると、このビタミンEの使用は、しわ、年齢の斑点、炎症、および脱毛を取り除くのに役立ちました。

ビタミンEの使用方法は、次のビデオに示されています。