医学における月経周期の段階を決定する多くの方法があります。女性はホルモンのために血液を寄付することができますが、彼女がダイナミクスでそれを行う場合、医師はいつ排卵を期待するかを非常に正確に伝えることができます。卵巣の超音波検査を行うと、濾胞の成熟率がわかります。しかし、これらの方法は、医療機関への繰り返しの訪問を必要とし、ホルモン剤で排卵を刺激するときに、主にIVFの準備に使用されます。
残りの女性は、自宅で自分で排卵を決定する可能性があります。これを行う方法、この記事は教えています。
一般情報
排卵の日と肥沃な窓（受胎の可能性が高い日）を決定する能力により、女性は独立して、意識的に避妊の決定を下し、妊娠を計画することができます。事実、女性には周期のどの日でも妊娠する自然な機会がありません。これは、男性細胞（精子細胞）が融合する成熟した本格的な生殖細胞がある場合にのみ可能です。
男性は1回の射精で最大4000万個の精子を生成し、卵子は1か月に1回だけ成熟します。彼女は長生きしません-24時間から36時間、そして妊娠が起こらなかった場合、彼女は死に、2週間後にサイクルが新たに始まります。それが理由です 必要な日を最大限の精度で決定できることが重要です.
生まれたばかりの女の子の卵巣には、すでに卵胞が供給されており、補充されることはなく、女性の生涯の間に未熟な卵を含む新しい卵胞は形成されません。女の子が思春期に達すると、彼女の体は周期的に働き始めます：毎月1つの濾胞が破裂します（まれに2つ）。
次の月経が終わると、卵胞は卵巣の表面に成長します。これは、ホルモンFSHの影響下で発生します。いくつかの成長する泡の中で、リーダーは徐々に決定されます-支配的な濾胞、残りは次のサイクルまで発達を停止します。液体培地中の優勢な濾胞では、卵が成熟します。サイクルの途中までに、エストロゲンと黄体形成ホルモンの影響下で、濾胞膜が壊れて女性の生殖細胞を放出し、それが翌日男性の生殖細胞に利用できるようになります。
精子は、この日の排卵日に到着するか、卵母細胞がすでに生殖管に出るのを待つことができます。これは、排卵の数日前に性交が行われた場合に発生します。受精期間の始まりは精子の寿命です。 平均して、肥沃な日は排卵の3〜4日前に始まり、2〜3日後に終わります。..。しかし、受精は常に排卵中および卵細胞が生きている間、つまり卵が濾胞を離れてから1〜1。5日以内にのみ発生します。
生殖年齢の健康な女性では、排卵はほぼ毎月発生します。 1年に数回の排卵周期が許容されます（20〜30歳では、通常、排卵なしで1〜2周期が標準です）。年齢とともに、性ホルモンの産生が減少するため、排卵のないそのようなサイクルの数は増加し、すでに35歳以上で、女性は実際の排卵なしで年間5〜6サイクルまで生きることができます。そのため、年齢とともに妊娠しにくくなります。
排卵周期を予測することは不可能ですが、自分で今月に排卵が起こったかどうかを判断することができます。
独立して決定することを学ぶ
自宅で排卵を決定することは難しいことではありませんが、それは女性からの特定の責任とコミットメントを必要とします。さまざまな方法がありますが、それらを組み合わせて使用すると、ある方法のデータが別の方法のデータによって確認されるようにするとよいでしょう。そうすれば、結果をより正確に得ることができます。主な方法とその有効性を考えてみましょう。
カレンダー
これは、カレンダーメソッドと呼ばれる最も一般的なメソッドです。これは、排卵のタイミングに関する平均的な医療データに基づいています。サイクル全体は2つの半分に分けられます-フェーズ。最初のものは濾胞と呼ばれ、この期間中に濾胞が成長し、卵が成熟します。
2つ目は、プロゲステロンの影響下で体が出産の準備を始める黄体相です。受胎がなかった場合、サイクルの最後の日に、濾胞の破裂部位に形成された黄体が死に、プロゲステロンレベルが低下し、月経が始まります。
最初のフェーズは、期間が異なる場合があります。しかし、2番目は通常多かれ少なかれ安定しており、約14日間続きます （上下に1日の誤差があります）。この情報により、排卵の可能性のある日を計算することができます。これを行うには、月経周期の期間（最も正確に知られている第2段階の期間）から14日が差し引かれます。
サイクル期間とは、最後の2つの期間の最初の日の間の日数を指します。 ほとんどの場合、女性の通常の周期は24〜34日以内です。..。サイクルが24日未満または35日を超えて続く場合は、排卵を計算するための個別のアプローチが必要です。このためには、医師に相談する必要があります。
例：女性の周期は28日間続きます。方法によると、彼女はサイクルの14日目に排卵する必要があります。サイクルの18日目に30日のサイクルで-15日目、32日のサイクルで。
受胎に有利な期間も簡単に決定できます。排卵の4日前と3日後を排卵日に加える必要があります。これは肥沃な窓の境界を作成します-保護されていない性交が妊娠につながる可能性がある時間。
長所： この方法は、財政的投資、深い数学的および医学的知識を必要としません。
短所：
- この方法は、月経周期の失敗の可能性、年齢の個々の特徴、および女性の健康状態を考慮していません。
- さまざまな要因（ストレスからインフルエンザまたはARVIまで）の影響下で、ホルモンのバックグラウンドが変化する可能性があり、一般的に非常に不安定であり、排卵の日と肥沃な窓の境界がシフトします。
カレンダー方式は周期が不規則な女性には適していません..。彼女がサイクルの平均期間を計算し、数か月間のデータを合計すると、計算の誤差が大きくなりすぎ、最大数日の誤差「範囲」が発生します。
この方法は、次のいずれかと組み合わせることができます。これにより、計算の精度が向上します。
オンライン計算機
特別なアプリケーションとサービスは、上記のすべてを実行します。排卵の日と、排卵の前後の受胎に適した期間の日を計算するのに役立ちます。サイクルの持続時間、月経の持続時間（最初の日から月経の流れの終わりまで）の数値を入力し、計算する必要のあるサイクル数を示すだけで十分です。
カウントアルゴリズムは自己計算の場合とまったく同じですが、すべてがはるかに高速に実行されます。
一部の計算機はさらに、特定の性別の子供を妊娠する確率を計算します。これは、カレンダー方式による性別計画には科学的な正当性がないため、楽しいだけです。
長所：
- 計算は無料で、迷惑な数学的エラーの可能性は除外されます。これは、女性が自分で計算するときに機械的に行うことができます。
- すぐに数えます。
- カレンダーを印刷して持ち運ぶことができます。
短所： 独立した計算と同じように精度が低いので、女性の周期と年齢の個々の特徴についての説明はありません。
性別を予測することは、まったく導くことができない反科学的なナンセンスです。仮説の支持者は、2つの異なるタイプの精子には異なる特性があることを指摘しています。XXの性染色体のペアに一連の遺伝情報を持つ男性細胞は粘り強く遅いです。XY細胞は速くて動きやすいですが、寿命は短くなります。そのため、女性は、男の子を妊娠させるために排卵前に、そして排卵の日と、相続人が必要な場合は数日後に性交することが奨励されています。
生殖科学者は、実験室で両方のタイプの何百万もの男性生殖細胞を調べました。移動速度、実行可能性の点でそれらの間に違いは見られませんでした。唯一の違いは染色体情報にあります。だということだ 女性のために息子や娘を妊娠する確率は、肥沃な時期のどの日でもまったく同じです。
計算の精度を上げるために、この方法を以下に説明する方法のいずれかと組み合わせることをお勧めします。
基礎温度
医師は、排卵中に女性の基礎温度が上昇することに長い間気づいていました。基礎温度はベースライン、内部、実際には内臓の温度と呼ばれます。サイクルの前半では、濾胞が熟し、エストロゲンが体内で優勢になると、温度は高い値に上昇しません。排卵当日、濾胞の破裂部位に黄体が形成されると、プロゲステロンの産生が始まり、基底温度が上昇します。そのため、グラフは明確な2フェーズであり、サイクルの途中で減少していることがわかります。これが排卵です。
温度によって排卵を決定するには、厳密な測定規則に従い、少なくとも3サイクルを連続して測定することが重要です。、これにより、サイクルの個々の特性、もしあれば、革新の存在を示すグラフを作成することが可能になります。また、BT測定法は、このような初期段階での妊娠についても話すことができますが、テストではまだこれを示していません。
測定は毎朝、起きた直後、ベッドから出ることなく、起きた後に動かないように試みて行われます。
前の睡眠が少なくとも6時間長かったことが重要です。
毎朝、同じ場所で5分間測定が行われます。膣または直腸のいずれかで、水銀温度計を2〜3センチメートル浸します。データはすぐにグラフにプロットされます。
長所：
- この方法は非常に正確であり、金銭的コストを必要としません。
- 排卵の問題だけでなく、多くの婦人科の問題、炎症も疑うことができます。
マイナス：
- 特にスケジュールが異常な場合、デコードが難しいように見える場合があり、医師の助けが必要になる場合があります。
- 基礎温度-指標は最も安定しておらず、データは測定誤差、疲労、ストレス、病気、飲酒後、性別によって変化します。
- この方法には精度とコミットメントが必要です。測定は毎日同じ時間に行う必要があります。
基礎温度を測定する方法は、カレンダーオプションと完全に組み合わされており、生殖能力を認識するための症候性熱法の一部でもあります（温度、分泌物、子宮頸部による2つ以上のパラメーターの確認に基づいています）。
放電と子宮頸部
膣分泌物の性質の変化は、排卵に近づくことの重要な症候性の兆候です。子宮頸部はホルモンの変化に反応し、排卵の2〜3日前に発生するエストロゲンの量の増加に伴い、頸管の分泌が変化します。 切迫した排卵の前兆は、生の鶏卵白を彷彿とさせる一貫性のある、豊富な透明な排出物です..。手の指の間で伸ばすと、数センチの長さの連続した「糸」が形成されます。
このような分泌物は生殖に必要です-アルカリ性環境である頸部分泌物は部分的に膣の酸性度を低下させ、これは男性の生殖細胞に生存の機会を与えます。子宮頸管粘液と混合する精子は、生殖管に沿ってより速く通過し、卵母細胞と出会う。一部の研究者は、頸部粘液が一種のフィルターの役割を果たしていると指摘しています。その多孔性のために、欠陥のある精子をろ過して高品質の精子を渡します。しかし、これはまだ単なる仮説です。
排出量が増加します。そして、この事実が、胎児期の始まりを容易に認識し、排卵が起こったことを理解することを可能にするでしょう。
この期間中、子宮の頸部は膣からの出口に比べて高くなり、わずかに柔らかくなります。これは、インデックスフィンガーまたは2本のフィンガーを子宮頸部の外側まで膣に挿入することで理解できます（手を清潔に保つことを忘れないでください！）。
排卵が終わると、翌日、プロゲステロンの影響下で、分泌物の色が変化します-透明で粘膜から、白色またはレモン黄色がかった不透明になり、その数は急激に減少し、比較的「乾燥した」期間が始まりますが、女性の排出は通常は気になりません月経まで。
長所：
- 頸部粘液を検査する方法は非常に有益であり、遅い排卵に気づき、卵の放出が時期尚早であるという事実に注意を引くのに役立ちます。これにより、計画と避妊の両方の精度と効率が向上します。
- 特別な医学的知識は必要ありません。
短所： 排卵が放電なしで発生するか、放電が排卵なしで存在する場合に起こりうるホルモン障害を考慮しません。
この方法は、温度とカレンダー（最適なオプション）または症候性および検査方法と組み合わせることができます。
症状
医学では、排卵の症候性の絵の公式の説明はありません。これは、女性が説明するすべての兆候と感覚が非常に主観的であることを意味します。 それらは必要ではなく、常にではなく、すべての人に見られるわけではなく、それらに焦点を合わせるかどうかは、特定の女性の個々の感受性に依存します.
ほとんどの場合、豊饒の段階が始まったという事実は、性的欲求の増加によって示されます。これは、本質的に、再生メカニズムのコンポーネントの1つとして考えられています。女性は排卵の前日と排卵日の両方で性欲の増加を感じることができます。
多くの人が、排卵前に腹膜に熱があると主張しています。、これはおそらく放電の増加によるものです。一般的な健康状態は良好ですが、気分の揺れ、情緒不安定、イライラする可能性があります。子宮頸部はホルモンの変化に反応するだけでなく、乳腺の組織にも反応するため、乳房の肥大、中程度の腫れは除外されません。多くの人が乳首が特に敏感になると述べています。
女性が肉体的に感じることができる他の主観的な兆候の中で、 右または左の下腹部に軽度の不快感が見られる （排卵濾胞の位置に依存します）。排卵の1日後に軽度の血の混じった（茶色またはピンク色の）排出物があるものもあります。それらは、濾胞が破裂すると、気泡膜自体が乱されるだけでなく、それを供給した血管も乱されるという事実に関連している可能性があります。
痛みを特別に感じている女性（軽度の不寛容でも） 腹部、後腹膜腔に痛みを感じ、月経に似た痛みを感じることがあります..。これは、濾胞で満たされた液体の流出、および濾胞膜の損傷した血管からの少量の血液による腹膜および生殖腺の表面の刺激の兆候です。
排卵後の下腹部の膨満感を説明する人もいます、それは組織内の液体を保持するホルモンプロゲステロンの作用に関連しています。排卵後のサイクルの第2段階では、鼻炎自体を伴わない朝の寒さの一時的な症状、浮腫も発生する可能性があります。これらはすべてプロゲステロンへの曝露の結果であり、治療は必要ありません。
排卵中の本当に悪い感覚は、排卵症候群、卵巣の無毛症、月経間型の画期的な出血、および濾胞嚢胞の破裂の脅威の存在が原因である可能性があります。
体温の上昇、激しい痛み、大量の出血は排卵の兆候ではありませんが、病状の兆候です。女性は訪問を後回しにすることなく、必ず医師に相談する必要があります。
テスト
排卵検査は妊娠検査とほとんど同じように「機能」しますが、ストリップに適用された試薬が妊娠ホルモンhCGではなく、黄体形成ホルモンLHに反応するという唯一の違いがあります。したがって、排卵の1〜2日前、体内のLHにピークがある場合、テストでは明るい2番目のストリップが得られます。
あなたは肥沃なウィンドウの始まりから、つまりカレンダーによると予想される排卵の約4日前からテストを開始する必要があります..。排卵検査システムを備えたパッケージには、通常5つのストリップが含まれています。毎日同時にテストを行う必要があります。テストの前に、4時間液体を飲まないことをお勧めします。朝の尿は排卵を決定するのに最適ではないと考えられています。この目的のために午前10時から午後8時の間の都合の良い時間を選択することをお勧めします。
排卵検査を間違えないことが重要です。指示に注意深く従ってください、尿中でテストを保持する時間、結果を待つ時間に違反しないでください。
唾液または膣分泌物による排卵を測定できるミニ顕微鏡があります。それらの作用は、生理液中にカリウムとナトリウムを保持するエストロゲン（私たちが覚えているように排卵ホルモン）の能力に基づいています。このため、テストグラスで乾燥させた唾液をアイピースで調べると、シダの小枝に似た特徴的なパターンや、冬の凍るような窓のパターンがあります。女性の月経周期の他の日には、このパターンは存在しません。
長所： 排卵検査の精度は、検査なしのカレンダー法よりも大幅に高くなっています。
短所：
- メーカーは高効率を主張していますが、精度は100％ではありません。
- 再利用可能な電子テストシステムはより正確ですが、より高価であり、使い捨てテストは最も安価な楽しみではありません。
この方法は、他の方法と組み合わせることができます。特に効果的-基礎温度を測定する方法と頸部粘液を評価する方法で。
テストなしで自宅で排卵を決定する方法については、次のビデオを参照してください。
