授乳海藻

最近母親になった女性は食事にとても敏感です。彼らが「食べる」物質のセットは乳汁に移行し、新生児の状態に悪影響を与える可能性があります。そのため、この製品は身体に積極的に影響を与えるものの一つであるため、授乳中の母親が海藻を食べることができるかどうかという疑問がしばしば生じます。この記事では、それに答えようとします。

ケルプについて

科学者たちは海藻ケルプと呼んでいます。一般名は、料理、薬、美容の分野で正当な位置を占めている多くの種類の茶色の藻をカバーしています。海藻は、日本の海岸、バレンツ、カルツェフ、オホツクの海の近くの特定の深さで成長します。

嵐の間、大量の藻類が上陸し、そこで供給者によって集められます。製品の組成には類似物はありません。ラミナリアは、甲状腺の正常な機能と代謝過程に必要なヨウ素が豊富です。

それらは、灰、鉄およびカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、ならびにビタミンA、Bビタミン、PPおよびCビタミンをかなり高濃度で含んでいます。

これらすべてに加えて、ケルプには、さまざまな液体を大量に吸収し、その体積を数倍に増やすという独特の特性があります。この特性は産科で使用されます-より良い開示のために、乾燥したケルプの棒が出産前に子宮頸部に挿入されます。同じ特性は、ケルプを食べるときに腸を正常化します。

海藻の授乳は、赤ちゃんが生まれてからできるだけ早く母体に栄養を与えることができる数少ない食品の1つです。

HVのメリット

新生児の母親は出産後、便秘を含む多くの微妙な困難に対処しなければなりません。押すのは難しくて怖いですし、子宮の正常な回復と健康の維持を妨げないように、腸を糞便で溢れさせることは不可能です。海藻サラダは便秘を防ぐのに役立ちます。藻類の食物繊維は腸内で膨潤し、粘膜の刺激を引き起こします。これにより、腸の膨張と形成がなくなり、蠕動が改善され、便秘が防止されます。腸は時計のように機能します。

ヨウ素は内分泌バックグラウンドを改善するのに役立ち、血管の状態もケアします。製品中のレシチンは、母乳育児にとって非常に重要な毒素の除去を促進します。

出産は常に失血と関連しており、鉄はケルプに非常に豊富なヘモグロビンの不足を補うのに役立ちます。古代中国では、医師は出産した女性に海藻を提供して、乳汁の質を高め、量を増やしていました。ケルプの助けを借りて牛乳の量を増やすことはかなり疑わしい出来事ですが、その品質は間違いなく良くなっています。

授乳中に海藻を食べることの利点は非常に用途が広い可能性があります。

マグネシウムは神経系の状態を正常化します。
ビタミンAは脳機能を改善し、皮膚の状態にプラスの効果をもたらし、記憶と視力を改善します。
海藻に含まれる必須アミノ酸は、細胞内タンパク質合成を改善します。
カルシウムは、体のバランスを取り戻し、出産後のすべての女性に特徴的なこの要素の欠如を補うことで、歯、爪、髪の外観と健康を改善します。

子供の場合、母親の食事に含まれる海藻は通常、アレルギー反応を引き起こしません。もちろん、女性が製品の1日量に関する推奨事項に違反しない限り。授乳中の母親は、1日あたり100グラム以下の海藻を食べることができます。それを過度に使用すると、ヨウ素の過剰摂取につながる可能性があり、また赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。

誰がお勧めしませんか？

授乳中は、海藻にアレルギーのある授乳中の母親が海藻を食べることはお勧めしません。そのようなアレルギーの病歴があったとしても、近年は現れていないので、リスクを冒さず、出産によって弱体化した免疫を誘発しない方がよいでしょう。同じ禁止事項は、ヨウ素に重度のアレルギーを持つ女性にも適用されます。

この製品は、出産後に痔核が悪化した若い母親にとって望ましくなくなります。この不快な病気の症状が取り除かれるまで、腸壁を刺激する製品は使用しない方がよいでしょう。胃炎、膵炎の悪化に伴い、ケルプも食べてはいけません。慢性腎臓病は、授乳中に海藻を食べることに対するもう1つの禁忌です。甲状腺の機能不全、甲状腺刺激ホルモンの過剰な合成、ヨウ素が豊富な海藻の場合、女性の健康に危険を及ぼす可能性があります。

最後に、 海藻が理解できない、または危険な起源を持っている場合、絶対に看護母は海藻に禁じられています。 ケルプは、液体媒体で接触するほとんどすべての有害物質を吸収します。したがって、海藻は、鉱物やビタミンに加えて、環境状況が悪い場所、石油製品が瓶詰めされ、放射線が放出される場所でキャベツが収集された場合、多くの化学物質や放射性物質を含む可能性があります。したがって、製品を選択する際には、収集場所を確立するように注意することが重要です。

食事に入る日付

出産直後は海藻を食べないでください。事実、生後3か月の赤ちゃんの消化管は一種の「デバッグ」を経ており、子供の体内には多種多様な酵素がないため、ケルプから物質を受け入れる準備ができていません。

赤ちゃんが生後3か月になると、女性は食事を調整し、必要に応じてこの製品を追加できます。 あなたは小さな部分から始める必要があります-1日あたり30グラム以下の製品。 子供が母親の新しい料理に否定的な反応を示さない場合は、海藻の割合を徐々に50グラムに増やし、その後1日あたり最大100グラムにすることができます。

それはどのような形ですか？

ロシアでは女性が海藻を3種類購入できます。冷凍および乾燥藻類は、化学物質や食品添加物を含まないため、看護に最適であると考えられています。冷凍品はまず冷凍庫から取り出し、解凍して水で十分にすすぐ必要があります。乾燥したケルプにきれいな水を注ぎ、少なくとも12〜14時間注入した後、洗浄して調理します。

キャベツは、魚のスープの材料として、飾りに加えて、サラダに使用することができます。

店で購入した海藻サラダは、酢、砂糖、防腐剤が豊富です。海藻の漬物には防腐剤が含まれており、時には香味料が含まれているため、このような変種では、授乳中の女性には食べない方がよいでしょう。防腐剤、マリネード、酢は乳汁の味を損ない、赤ちゃんはそれらを気に入らないでしょう、さらに、そのような物質のセットは彼の健康にとって危険です。

選び方

健康的でおいしい製品を選ぶ際に誤解されないように、製品の収集と準備の場所は常に製品の品質証明書に示されていることを覚えておく必要があります。お店や市場の営業担当者にお気軽にご相談ください。収集場所が日本またはバレンツ海の海岸に示されている場合は、ケルプを購入しないでください。福島1原子力発電所の大事故後、日本沿岸はまだ回復しておらず、海藻中の放射性物質の含有量を超えている可能性があります。バレンツ海はひどく汚染されており、医師や生態学者もそこから藻類を食べることを勧めていません。

中国で収穫された極東のケルプと海藻は最良の選択と考えることができます。パッケージに注意してください、それは透明でなければならず、藻はそれを通して見える必要があります。 構成を読んでください-それはE220とE621添加物を含むべきではありません。 キャベツの色は、黄色い斑点のない自然なものでなければなりません。粗すぎたり細かく刻んだりしないでください。

自宅で、信頼性と自然さをテストします。キャベツにポテトスターチを加えます。製品が青色に変わった場合、それは自然なことです。色が変わらなければ、目の前は本物の海藻ではなく、偽物であり、授乳時に食べない方がいいです。