赤ちゃんに野菜を食べるように説得する方法：親のための7つのヒント

子供の好きな料理で野菜を覆い、美しく提供し、食事中に漫画を置きます-両親は赤ちゃんに健康的なブロッコリーを食べさせるためにあらゆる種類のトリックに行きます。赤ちゃんが野菜の味を愛するのをどのように助けることができますか？ヒントをお読みください。

統計によると、ロシアの子供たちの40％だけが毎日、そして標準と考えられている量でさえ野菜を食べています。マッシュドカリフラワーやボイルドビートサラダを試すように赤ちゃんを説得するのは本当に難しいので、これについて両親を責めるのは難しいです。幸い、問題は修正できます。

1.ルールを10回使用する

3歳の親は、ほとんどの場合、子供が野菜を完全に拒否したことについて不平を言います。彼らの問題は、彼らが時間を逃し、補完的な食品を導入する段階で赤ちゃんにさまざまな味を紹介しなかった、またはパン粉がどんな製品も食べたがらないことに直面して早すぎて諦めなかったことです。 新しいフレーバーは少なくとも10回提供する必要があります。 最初の9回の子供が顔をしかめ、ブロッコリーを吐き出すと、最終的にはそれを喜んで食べる可能性が高くなります。

2.食品の一貫性、プレートの色、深さを試してみてください

子供たちが野菜を食べたくないもう一つの一般的な理由があります-彼らは単に彼らにとって新しい料理の一貫性に精通していないだけです。おそらくあなたのお気に入りのクッキーはカリカリですが、カボチャのお粥はそうではありません。この問題を解決するには、この場合、ゼリー、マッシュポテト、野菜、柔らかく、硬く、油性の食品など、一貫性の異なる子供用食品を徐々に提供する必要があります。

ちなみに、科学者たちは無意識のうちに赤とオレンジ色の食べ物が人々にとってより魅力的であるように見えることを証明しました、そして緑の食べ物はその反対です。したがって、最初に、「魅力的な」色合いの赤ちゃん野菜を与えます：ニンジン、カボチャ、トマト。その後、徐々に残りを彼の食事に加えます。

さらに、子供たちは大きくて広いものよりも小さな深い皿から食べる傾向があります。色も重要です-子供のプレートは黄色、オレンジ、または赤である方が良いです。

3.強制せずに野菜を提供する

いかなる場合でも、子供に最後の最後を与えたり（「すべてを食べるまで、テーブルを離れることはありません」）、ブラックメールに頼らないでください（「マッシュポテトを完成させないと、キャンディーを手に入れません」）。「一口」のルールははるかに効果的です。赤ちゃんが欲しくないのに飲み込まなくても、ブロッコリーを1つだけ試して、その味を説明することで赤ちゃんと合意します。調味料や各種添加剤で味を変えることができます。したがって、野菜に動物の脂肪（チーズ、バター、サワークリーム）を加えると、野菜はより食欲をそそります。

サービングサイズを制御します。すぐに食欲を失い、彼の大部分を見て、彼が圧倒することはできないので、赤ちゃんにサプリメントを頼ませる方が良いでしょう。

4.すべての食事を野菜で始めます

お腹が空いたときは、嫌いな料理でも美味しくなります。激しい飢餓を満たした後、この驚くべき効果はもはや機能しません。したがって、常に野菜のシチュー、スープ、サラダ、またはキャセロールから食事を始めてください。まず、パン粉が少なくとも数スプーンを食べれば十分です-これはすでに何もないよりはましです。

5.お菓子、クッキー、ナッツをあきらめる

これは当たり前のことですが、非常に効果的な方法です。甘い艶をかけられたドーナツとリンゴのどちらかを選ぶとき、ドーナツは抵抗するのが難しいです。皿にきゅうり、トマト、にんじんが入っていると、子供が野菜を味わう可能性が飛躍的に高まります。だから、お菓子、ペストリー、塩味のナッツ、チップをあきらめたほうがいいです。

ちなみに、赤ちゃんがきっと気に入る野菜から、おいしくてヘルシーなチップを作ることができます。自宅で簡単に作ることができます。クルジェット、ニンジン、カボチャ、ビートのスライスをベーキングシートに置き、オリーブオイルを振りかけ、少量の調味料を加え、カリカリになるまで弱火で焼きます。不透明な密封された瓶に保管してください。

6.模範を示してリードする

クラムと一緒に食べて、野菜の味を楽しんでいることを示し、好きなように言ってください。あなた自身の例だけでなく、外部からの例も設定してください。それで、アメリカでは、船乗りポパイについての漫画の人気の間に、子供たちはほうれん草をもっと喜んで食べ始めました。これは、缶詰のほうれん草がこのキャラクターに超能力を与えたためです。

子供と一緒に食事についての映画や漫画を見たり、おとぎ話を読んだりしてください。彼らの選択は膨大です：「Ratatouille」、「曇り、肉球の形で沈殿する可能性がある」、エピソード「Smeshariki」、「Masha andtheBear」。それはすべてあなたの子供の年齢と興味に依存します。