すべての母親は、年齢、教育、収入レベルに関係なく、同じリソース、つまり時間を持っています。 1日は24時間しかないと同時に、何とかできる人もいれば、いつも十分な時間がない人もいます。すべてのケースをやり直し、出産休暇中に自分の時間を見つけるにはどうすればよいですか？私たちはあなたのために現代の母親から6つのライフハックを集めました-彼らをサービスに連れて行ってください。
1.やることリストから不要なものを取り消します
ほとんどの若い母親が犯す主な間違いは、パン粉の無菌状態を作りたいという願望です。そのため、彼らは24時間年中無休で料理人と家政婦として働かなければなりません。最も不快なことは、赤ちゃんがこれらの犠牲をまったく必要としないということです。さらに、これはすべて彼と家族全体に害を及ぼします。
家事のリストを作成します。子供の服の毎日の掃除やアイロンがけに関する項目がある場合は、ためらうことなくそれらを消してください。 赤ちゃんの鼻が治るまですべての物にアイロンをかける必要があり、モップで掃除するのは3日に1回、あるいは週に1回で十分です。
2.フィード時間を賢く使う
新生児は4時間ごとまたは3時間ごとに乳房に適用されます。給餌自体は10分、20分、30分続きます…このとき、本を読んでみてください。最初の1か月で、過去数年間は時間を見つけることができなかったすべてを読むことができるようになります。このモードの1年で、あなたは完全に専門家になり、文学的な目新しさについてのレビューを書くことができるようになります。
3.文明の恩恵をより積極的に活用する
今では、多くの便利なキッチン用品、家庭用品、衛生用品があり、多くの時間を節約できます。マルチクッカー、マイクロ波、洗濯機、蒸気発生器、ロボット真空クリーナー、おむつ、パンティライナーを使用してください。これらすべてが生活を大幅に簡素化します。あなたが病院に行くと、あなたは最小のために設計されたおむつを持って行き、そして人生の最初の日から赤ちゃんにそれらを置くことができます。
4.生きるために食べるのではなく、生きるために食べる
食べ方に注意してください。最も美味しくて複雑な料理はあなたの健康と形に利益をもたらしません。ネガティブな結果をもたらすものに多くの時間と労力を費やしていることがわかりました。複雑な料理を捨てて、新鮮でおいしいが、調理が簡単な料理を選びましょう。キャベツの詰め物を作る時間がない場合は、オーブンで肉を焼きます。それははるかに速く、より健康的です。甘い自家製ペストリーも、毎日テーブルに置かれるべきものではなく、腰と側面に沈殿する大量の炭水化物だけです。私たちは生きるために食べるのであって、その逆ではないことを思い出してください。
5.赤ちゃんが眠っている間に時間をかけてください。
生後1か月の間、赤ちゃんはほぼ24時間眠ります。この時間を使って、出産から回復し、新しい生活のリズムに適応します。そうすれば、赤ちゃんは日中はだんだん眠れなくなりますが、2〜3時間でも休憩したり、お気に入りの趣味、スポーツ、自己開発、勉強、さらには仕事をしたりするのに十分です。
6.落ち着いて
ほとんどの場合、ソーシャルネットワークによってではなく、不安によって盗まれます。そのため、理由がない場合もあります。時々若い母親はとても心配し始め、邪魔な考えが文字通り彼女からすべてのエネルギーを吸い出し、彼女は不幸になり、無力になります。落ち着いて、実際の問題が発生したときにそれを解決します。最も重要なことは、些細なことで自分を台無しにしないでください。また、自分で新しい問題を発明することもありません。瞑想してみてください-それは否定的な感情や根拠のない恐怖を取り除くのに大いに役立ちます。
私たちがあなたに話したライフハックを使ってみてください。すぐに、あなたはより多くのことができ、疲れが少なくなり、一日の時間がもっとあるように見えることに気付くでしょう。
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