多くの親は、生まれたばかりの子供が眠りにつくのが難しい、または眠りに落ちる、15分ごとに目を覚ます、ベビーベッドで寝ることに同意しないという事実に直面しています。赤ちゃんが成長し成長するのはこの時期であるため、赤ちゃんの健康的な睡眠を確立することは、愛情深い母親の主な仕事の1つです。睡眠コンサルタントはこの作業を容易にするのに役立ちます。多くの場合、眠りにつく赤ちゃんに特別な音を使用することをお勧めします。これは非常にシンプルですが、機能するツールです。
新生児は健全で健康的な睡眠が必要です
新生児の聴覚の生理学
人と外の世界とのつながりは、とりわけ、聞く能力と聞く能力に基づいています。聴覚は子供の成長に大きな役割を果たします。彼は音とさまざまな声を区別し始め、それらを繰り返そうとし、それによって自分自身を話すことを学びます。
音を知覚する能力は、まだ母親の胃の中にいる間に赤ちゃんに形成されます。胎内では、胎児は外界の音を聞くだけでなく、それに反応することさえあります。たとえば、頭を動かすことで震えたり、音源を追いかけたりすることができます。
生まれたばかりの赤ちゃんの耳
解剖学的に、赤ちゃんの耳は大人の耳と同じです（おそらく小さいサイズを除いて）。しかし、生まれた直後は、小さな男は音量が大きくなり、さらに大きくて響き渡る音しか聞こえません。この特徴は、大人が赤ちゃんと「口を閉ざす」習慣の基礎です。なぜなら、そのような音は、原則として、大きくて高い声で発音されるからです。
2〜3か月に達すると、赤ちゃんは音量が小さい音と音が小さい音を区別できるようになります。彼の視覚分析器は聴覚分析器と連携して機能し始め、子供はこれらの印象を結びつけることを学びます。この期間中、赤ちゃんは大きくて鋭い音に怯え、泣くことに不満を表明するだけでなく、心地よい身近な音（たとえば、赤ちゃんが母親自身の視界よりも楽しむ母親の声）に反応して微笑むことがあります。
新生児の睡眠ノイズの種類
睡眠音は、ソムノロジストによってホワイトノイズと呼ばれます。科学的に言えば、これらは人間の耳によって知覚されるすべての周波数に分布する一定の単調なノイズです。言い換えれば、周波数が低下することなく、同じトーン内で鳴っています。駅からの信号がないときは、テレビでおなじみの写真と比較できます。
ホワイトノイズのグラフィック表現
重要！ この種の純粋な自然または技術的なノイズは存在しません。そうでなければ、そのような信号は無限の力を持ちます。したがって、「白」の概念には、耳の音量で区別できない高、中、低の周波数のノイズが含まれ、単調な音に融合します。
テクニカルジェネレーションのホワイトノイズは次の原因で発生します。
- ワーキングヘアドライヤー;
- ハミングバキュームクリーナー（そして強力であればあるほど良い）;
- テレビ（アイドルステーション）での干渉、受信機での無料の無線周波数。
- 回転するファンブレード;
- 洗浄モードでの洗浄機のハムの測定。
- 通りを通り過ぎる車のエンジンの轟音（開いた窓から聞こえた）;
- 車で運転しているときのエンジンの回転音と電車の車の車輪の音。
自然なホワイトノイズの音域：
- 暴風雨の音でさえ（雨の下でよく眠ると言われるのも不思議ではありません）。
- 強力な滝に落ちる水の音。
- 小川の落ち着いたつぶやき。
- 森の中の葉のざわめき;
- 風や吹雪の遠吠えを測定しました。
ホワイトノイズが赤ちゃんを落ち着かせる理由
大人でさえ、白い音の下で、たとえば車の中、電車の車内の車輪のリズミカルな音の下、または暖炉の中で心地よい木のパチパチという音の下で、気づかずに簡単かつ穏やかに眠りに落ちます（眠気は単調な音からではなく熱から来る）。
経験の浅い親は、授乳中の乳児の最高の睡眠には完全な沈黙が必要であると考えるかもしれません。しかし、彼女の子供たちは怖くなり、長い間起きているかもしれませんが、単調な音は彼らに非常に落ち着いた効果をもたらします。
これには驚くべきことは何もありません。母親の胃の中で9か月間長い間、赤ちゃんは彼女の心臓のガタガタ、血流の音と腸の音、そして外部の会話、音楽、技術の仕事を聞きます。そのような子宮内の音は新生児に非常によく知られており、彼らをその楽しい発達期に戻します。これはまた、赤ちゃんがベビーカーでこんなによく眠る理由を説明しています-通りの泡立つ音とベビーカーの車輪のきしみが「眠く」作用します。
注意！ 多くの母親は直感的に白い音を再現し、赤ちゃんを眠らせようとして、静かに耳元で「shhhhhh」とシューッという音を立てます。同じ穏やかな単調なささやきは、夜に誤って目が覚めた赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ちます。
神経学者とソムノロジストは、ホワイトノイズを使用して、新生児や赤ちゃんでさえ生後1年になることの安全性と有効性を証明しています。このツールは、生後3か月の赤ちゃんに最適です。ただし、眠りにつくためのホワイトノイズの導入に制限はありません。試してみるのに遅すぎることはありません（神経質で疲れた母親でも、完全にリラックスするのに役立ちます）。
このような単調な音は、赤ちゃんを落ち着かせて甘く眠らせるだけでなく、腸疝痛の治療効果もあるので、パン粉に迷惑をかけます。
バックグラウンドノイズは、日中と夜の休息の両方で子供を助け、無関係な音をマスクし、それらを自分の音の範囲に「埋め込み」ます。
自然の恩恵は赤ちゃんの睡眠に聞こえます
赤ちゃんがよく眠れる音の中で、自然の音が最も自然です。鳥のさえずりや波の音よりも自然なものを思いつくのは難しい。生まれたばかりの赤ちゃんは自然に近いので、その音はとても親しみやすく、心地よいものです。毎日、小さな人が彼にとって珍しい世界を探検しますが、それは楽しいですが、それでもストレスがたまります。
ストレスの多い状況では、リラックスするのに役立つのは自然です。雨滴の音、葉のざわめき、滝の測定されたハムなどの音は、赤ちゃんの精神状態に非常に有益な効果をもたらし、心配や恐れを忘れることができます。赤ちゃんが眠りにつくのに最適で最も楽しいサウンドは次のとおりです。
自然の音は、人間にできるだけ近い、宇宙に存在する最高の子守唄です。だからこそ、興奮した赤ちゃんは、母親の「眠い」歌よりも、そのような静かな音からより速く、よりしっかりと眠りにつくことができます。ただし、これら2つのすばらしい手段を組み合わせて、「時計仕掛け」の赤ちゃんを落ち着かせ、できるだけ早く眠らせることができます。これらは互いに干渉することはなく、鎮静効果を高めるだけです。
自然の音-赤ちゃんにとって最高の子守唄
家が完全にポジティブな情報環境で満たされていない場合（たとえば、テレビやコンピューターがオンになっている、家族関係が望まれることがたくさん残っているなど）、または単に騒々しい場合、子供はヘッドフォンを通して自然の音を聞くこともできます。このノイズにより、問題なく健康的で完全で回復力のある睡眠に入ることができ、その後、赤ちゃんは元気で元気になります。
赤ちゃんの睡眠のために自然の音を聞くことの利点は何ですか？
- ホワイトノイズがオンになると、動きの病気や胸に気を取られずに長時間泣いている子供でさえ、突然落ち着き、落ち着きます（都市の状況では、小川のせせらぎが蛇口から流れる水を置き換えることができます）。
- 研究によると、ほとんどの新生児は、自然の騒音の影響下で4〜5分以内に文字通り「眠りに落ちる」が、対照群では4分の1に過ぎない。
- 子供の睡眠の質と深さ、およびその持続時間は改善されます。赤ちゃんは15〜20分ごとに目覚めることはなく、睡眠の断片化がなくなり、子供は休息してより良く発達することができます。
- 異音（修理、通りからのハム、大音量のテレビ）の問題が解決されます。これは、騒々しく落ち着きのない年長の子供が生まれたばかりの兄弟姉妹の睡眠を妨げるとき、特に天候の母親に関係します（白いノイズは他のすべての不要な音を完全に覆い隠します）。
- 疲れて眠りにつくことができない若い母親は、これらの音にリラックスして休むのが簡単であり、平和で長く眠っている赤ちゃんは彼らに運動する時間を与えます。
疲れた母親は赤ちゃんと一緒に白い音の下でリラックスできます
使用するための安全規則
小児科医の承認と他の親からの熱狂的なレビューにもかかわらず、一部の母親は、ホワイトノイズを使用して赤ちゃんの眠りにつくことが中毒に変わる可能性があることを恐れています。横になる。彼らはまた、赤ちゃんや彼の聴覚器官のまだ強化されていない神経系への悪影響を恐れています。
しかし、ソムノロジストの社会で実施された研究は、ホワイトノイズが老いも若きも子供たちの中枢神経系に害を及ぼすことは決してないことを示しています。同時に、主要な安全規則は、許容可能な音量を維持する必要があります-50デシベル以内（通常の声の大人の穏やかな会話と比較できます）。また、赤ちゃんの頭からノイズ源までの距離も観察する必要があります。少なくとも1メートルは必要です。
小児科医は、ホワイトノイズの機能が組み込まれている、いわゆる「眠りに落ちる」おもちゃについては曖昧であり、製造業者によってほぼ誕生からの使用が推奨されています。
ホワイトノイズ機能付き玩具「サンドマン」
このようなガジェットは、赤ちゃんが完全に眠りにつくとオフになり（横になり、長時間動かない）、赤ちゃんがひっくり返ると再びオンになります（つまり、目を覚ますことができます）。一方で、窒息やその他の健康上の問題を回避するために、赤ちゃんがより早く眠りにつくのを助けます。ベッドで毛布、枕、おもちゃを見つけることはお勧めできません。
生まれたばかりの赤ちゃんは、子宮の中で長い時間を過ごした後、単調な音に慣れます。出生後、赤ちゃんが落ち着いてすぐに眠りにつくのを助けるのはこれらの音であり、これはいわゆるです。白色雑音。赤ちゃんの睡眠音は自然で（雨の音、葉がざわめく音、海の波がうねる音）、技術的な起源です。各母親は、自分の赤ちゃんに最も適したオプションを選択できます。
