赤ちゃんは8ヶ月でどれくらい眠るべきですか

生後8か月の赤ちゃんの睡眠は、発達において重要な役割を果たし続けています。両親は、大人の赤ちゃんがすでに多くのことを知っていて、新しいスキルを習得し続けているという事実に慣れ始めます。夜間と昼間の両方の睡眠は、それでもあなたの赤ちゃんが波乱に満ちた一日を通して陽気で楽しいままでいるのを助けます。

子供8ヶ月。立って微笑んで、舌を見せます

睡眠と覚醒率

平均的な基準によると、生後8か月の赤ちゃんは少なくとも1日17.5時間眠る必要があります。子供が一日に何時間眠る必要があるかをはっきりと言うことはできません。ここではすべてが個性的です。なぜなら、1時間に2回寝るだけでよい子供たちがいて、彼らは再び力とエネルギーに満ちているからです。特に午後はもっと寝て、夕方には40分から1時間ほど昼寝をするのが好きな子供たちがいます。自分で準備ができていない場合は、赤ちゃんを1日2回寝かせることはお勧めしません。

原則として、生後8か月の赤ちゃんは、約4〜5時間の昼寝が必要です。これらのうち：朝の睡眠-40〜60分、午後-2.5〜3時間、夕方（必要な場合）-約1時間。

また、赤ちゃんが午後8か月でどれだけ眠るべきかは、朝起きたときに異なります。赤ちゃんが朝6時から7時に目を覚ますと、1日3回寝れば普通になります。赤ちゃんが午前9時から10時に目を覚ます場合、1日2回の睡眠で十分です。また、この時間だけが子供にとって十分である場合、標準の変形は1日1回の睡眠です。

それぞれの子供が個人であるという事実にもかかわらず、睡眠と覚醒の基準、8ヶ月で赤ちゃんがどれだけ眠るべきかについての平均的な統計データがあります。それらに焦点を当てると、各母親は自分の子供が十分に眠っているかどうかを理解することができます。数時間の睡眠不足でさえ、気分が悪く、疲労や気分が悪くなり、健康上の問題が発生する可能性があります。

睡眠と覚醒の規範の表

年齢	昼間の睡眠	ナイトスリープモード	覚醒モード
8ヶ月	1.5〜3時間で2〜3回	11〜12時間	2.5〜3時間で4回

追加情報。 夜、生後8ヶ月の赤ちゃんは約11〜12時間眠ります。この場合、赤ちゃんは一晩中眠ることができ、夜中に何度も起きたり起きたりすることはできません。それはすべて、子供の幸福と摂食の種類に依存します。

赤ちゃんはベビーベッドで眠り、口の中に乳首があります

生後8ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間

8か月になると、赤ちゃんの睡眠は大人の睡眠と非常によく似たものになります。生後8か月の赤ちゃんの睡眠には、表面的なものと深いものの2つの段階があります。深い睡眠段階にある子供は、外部ノイズに反応してはなりません。これにより、日中の睡眠の質が大幅に向上します。

夜の睡眠に関しては、脳の活動が大幅に低下し、完全な落ち着きと回復が起こるため、この間隔は非常に生産的になります。

昼間の睡眠

消費されたエネルギーを補充し、彼の体に休息を与え、神経、サポートおよび筋肉システムをリラックスさせるために、以前のように、日中の睡眠は生後8ヶ月の赤ちゃんに必要です。

睡眠の構造は、7か月と比較して、実質的に変化しません。

睡眠時間は短くなり、子供は回復するのに2.5〜3時間かかります。
子供を少なくとも2回休ませることが必要です。3回目の睡眠が必要な場合は、小さな生物の特性を考慮する価値があります。
赤ちゃんが非常に早く、午前6時から7時頃に目覚める場合は、初日の午前8時から9時の休憩に置くことをお勧めします。この間の睡眠時間は約1.5〜2時間です。
午後のお昼寝の場合、最適な時間は14-00から16-30までです。

お母さんは、目覚めている間に過労にならないように、子供を注意深く監視する必要があります。 3〜3.5時間以上の睡眠不足は、重度の疲労、睡眠不足、赤ちゃんの落ち着きのない睡眠を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんは寝ておもちゃを抱きしめます

夜の睡眠

8か月の時点で、子供は休息のためだけでなく、一晩の睡眠が必要です。成長ホルモンの活発な放出と免疫細胞の形成のプロセスが起こるのは夜です。夜の睡眠中、子供は日中に受け取ったすべての情報を覚えて分析します。 夜の休息が赤ちゃんに利益だけをもたらすために、あなたはその組織を正しく扱う必要があります：

19-30から21時までの夜の時間は、子供を夜に休ませるための最も適切な時間と考えられています。
眠りにつく30分前に、赤ちゃんがより早く眠りにつくのを助ける伝統的な儀式を実行する必要があります：入浴、軽いマッサージ、パジャマを着る、本を読む、そして餌をやる。
夜の休息は少なくとも11〜12時間続く必要があります。
ママは、これに対する生理学的な必要性がもはやないので、子供の睡眠が可能な限り長くなるように努力する必要があります。

ナイトフードからパン粉をすぐに引き離すことはできません。まず、給餌の時間を減らす必要があります。赤ちゃんが柳の木に乗っている場合は、ボトル内の混合物の量を徐々に減らします。目覚めた赤ちゃんに夜起きて間違いなく立ち上がる必要がありますが、すぐに食べ物を提供する必要はありません。 始めること：

子供に近づいて、例えばスイングするために、子供を再び眠らせようとする必要があります。この場合、明るいライトをオンにしないでください。薄暗いナイトライトを使用することをお勧めします。
ママはすぐに赤ちゃんのおむつを変えてはいけません-これは極端な必要がある場合にのみ行われます。
ママは赤ちゃんの背中を撫でることができます。足、腕、頭に触れないでください。こうすることで赤ちゃんを完全に目覚めさせることができます。
赤ちゃんが落ち着かない場合は、普通の水のボトルを提供する必要があります。おそらく、彼は少し向きを変えて再び眠りに落ちます。

有名な小児科医のYevgenyKomarovskyは、特に子供がまだ母乳を食べている場合、母親と赤ちゃんが同じベッドで寝ることを推奨していません。母親から出る牛乳の匂いは、赤ちゃんがまったく空腹でなくても、何度も何度も目を覚ますように促します。

赤ちゃんはロッキングチェアでお母さんの腕の中で眠ります

赤ちゃんをすばやく寝かせる方法

赤ちゃんを眠らせる問題を回避するには、次のガイドラインに従ってください。

赤ちゃんが眠る部屋に常温（+ 18-20度）と湿度を与えることは非常に重要です。寝る前に必ず部屋の換気をしてください。冬には、加湿器をオンにする必要はありません。
部屋は非常に静かで十分に暗い必要があります。
疲労の最初の症状で赤ちゃんを眠らせることは価値があります。子供が耐えて興奮しすぎるのを待たないでください。
特定の儀式に従う必要があります。寝る前に、必ず新鮮な空気の中を散歩してください。就寝前に、体操、マッサージ、入浴は赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ちます。
ママは赤ちゃんをベビーベッドに入れ、背中を撫で、おとぎ話を話し、本を読み、歌を歌うべきです。