新生児を眠らせる方法

新生児を眠らせる方法は？ある日課を作り、基本的なルールを守っていれば、若い親はこれに問題はないはずです。しかし、赤ちゃんが最初のときは、理解できないことがいくつかあります。この記事では、子供の睡眠について知っておくべきことをすべて説明します。

赤ちゃんの睡眠

新生児はどのくらい眠るべきですか

赤ちゃんは最初の数ヶ月はほとんどの時間眠ります。 1〜12週間、赤ちゃんは夢の中で17〜18時間過ごし、2〜3時間ごとに目を覚まして、軽食をとり、少し遊んでいます。平均して、1年まで、子供たちは1日11〜12時間眠ります。赤ちゃんを多かれ少なかれ眠らせることは不可能です。

赤ちゃんが生後3か月になると、睡眠時間はゆっくりと減少し始めます。さらに、ほとんどの睡眠は夜に正確に落ちます。

子供のさまざまな年齢の平均睡眠時間

月齢	時間単位のスリープ時間
1-2	17-18
3-6	16-17
7-9	15-16
10-12	11-12

一定の年齢に達した後、睡眠時間が減少し始めたら、毎日の食事と夜の軽食を調整することが非常に重要です。ほとんどの場合、1歳までに、赤ちゃんはすでに夜に目覚めるのをやめます。これを行うには、寝る前に赤ちゃんにしっかりと餌をやる必要があります。

重要！ 赤ちゃんが生まれる前であっても、正しい日課を形成する必要があります。妊娠中の7か月の年齢までに、母親が明確な日課を持ち、時間通りに就寝すれば、出生後の夜に赤ちゃんを産むことに問題はありません。

子供の誕生後のルーチンを忘れないでください。時間通りに寝る必要があるという事実に加えて、あなたはまた、毎日のルーチンに従うべきです：朝食、昼食、夕食を同時に食べ、静かな時間に赤ちゃんと一緒にリラックスしてください。昼と夜の体制を確立することは、親にとっての主要な仕事です。

子供の睡眠を整理するためのルール

睡眠は人体にとって不可欠です。 赤ちゃんにとって、それは起こるので特に重要です：

成長ホルモン形成;
エネルギー備蓄の回復;
強さの補充;
神経系の強化。

重要！ 生まれてから、赤ちゃんに別のベッドで一人で寝るように教えるのが最善です。最適な寝姿勢は、赤ちゃんを横向きにすることです。そのため、唾を吐いたときに赤ちゃんが窒息することはありません。

あなたの側で寝る

赤ちゃんのサポートとして、背中の下に柔らかいおもちゃの折り畳まれた毛布を置くことができます。 1歳までに、子供たちはすでに自分の体の位置を独立して制御することができます。

赤ちゃんが眠りにつくのを容易にするために、適切な条件を作成する必要があります。まず、部屋は適切な温度（20〜22度）でなければなりません。子供が寒いか汗をかいているかどうかを確認するには、後頭部に触れる必要があります。

2点目は空気の湿度です。これは、暖房シーズン中は特に重要です。部屋が乾燥しすぎると、赤ちゃんは喉の渇きのために頻繁に目を覚ますでしょう。夏には部屋を換気する必要があります。冬には、ラジエーターに濡れたタオルを置いて湿度を上げることができます。

睡眠中の大きくて耳障りな音の欠如。赤ちゃんは出生直後に聞こえますが、すべてに反応するわけではありません。したがって、赤ちゃんが寝ているときは、テレビや電話の電源を切り、音を立てないようにしてください。子供が休んでいる間、お母さんは自分で眠ることができます。

夜に赤ちゃんを寝かしつけるときは、部屋の明かりを暗くするか、完全に消してください。最後の手段として、夜の明かりを残すことができます。

すぐに寝る方法

新生児を適切に寝かせる方法は？ 子供が落ち着きがなく、体にフィットするのが難しい場合は、いくつかのトリックを使用できます。

儀式の遵守。家は落ち着いた雰囲気で、耳障りな音、叫び声、大音量のテレビやコンピューターがないようにする必要があります。まず、カモミールまたはラベンダーのデコクションを水に加えて、赤ちゃんを入浴させる必要があります。子守唄を歌って、おとぎ話をしてください。
寝る前によく食べなさい。満腹になると、赤ちゃんは早く眠りに落ちます。その過程でさえそれをする人もいます。
母親が犯すよくある間違いは、赤ちゃんが眠りに落ちた後、できるだけ早く部屋を出ようとすることです。研究によると、最初の20分間で子供はわずかなざわめきから目覚めることができるので、とどまるほうがよいでしょう。ママはいつでも静かに隣に座って本を読むことができます。
母親が一日中着ていたものを子供の隣に置きます（通常のTシャツで十分です）。お母さんの香りが赤ちゃんを落ち着かせることができます。
赤ちゃんが眠りにつくまで、赤ちゃんを腕に抱く必要はありません。一部の赤ちゃんは、通常の触ったり、なでたりして眠りに落ちます。主なことは、母親が近くにいることです。
別の証明された研究は、静かな古典音楽が睡眠に有益な効果をもたらすということです。この方法は個別であり、すべての人に適しているわけではありませんが、
赤ちゃんを特別なバスケットに入れること。出産後、赤ちゃんは長い間母親のおなかに愛着を持っています。したがって、バスケットまたはキャリーコットの限られたスペースは、眠りにつくことを奨励します。

赤ちゃんを揺さぶるには

日中に赤ちゃんを眠らせる方法

若い母親に生じる2番目の問題は、生まれたばかりの赤ちゃんを日中にどのようにすばやく寝かせるかです。散歩でこの問題を解決することを好む人もいます。確かに、ほとんどの新生児は新鮮な空気の中で簡単に眠りに落ちます。ただし、この方法は、暖かい季節や雨が降らないときに適しています。また、夜間レジメンと同様に、昼間レジメンの開発が必要です。

赤ちゃんが日中に眠らないと、過労につながります。子供は不機嫌になり、イライラします。有名なスペシャリストのコマロフスキーによると、母親は子供が疲れていて一日休む必要があるという主な兆候を捉える必要があります。 これらが含まれます：

欠伸;
過度の動揺または活動;
気まぐれ、泣いて;
耳を引っ張ったり、目をこすったりする子供もいます。
おもちゃで遊んだり、ママのパスとコミュニケーションしたいという願望。

母親がそのような症状に注意を払わず、時間を失うと、子供は興奮しすぎます。その後、赤ちゃんを寝かせるのははるかに困難です。

昼間の睡眠は同時に組織されるべきです。このルールに従えば、子供は反射を発達させ、将来的にはそれを置くのがはるかに簡単になります。

やらなければいけないことは何？まず、赤ちゃんに餌をやったり、腕を振ったり、落ち着かせたりする必要があります。子供部屋のカーテンが閉まります。部屋が半暗いときに最適です。

母親自身も横になって子供と一緒にリラックスする必要があります。家事はどこにも行きません、共同レクリエーションは母と子の両方にプラスの効果をもたらします。

重要！ 部屋に絶対的な暗闇を作らないでください。子供はリズムを失うかもしれません。言い換えれば、彼は昼と夜を混乱させるでしょう。

昼間の睡眠

日中の睡眠の特徴

新生児の毎日のレジメンは最大3か月であるため、主に睡眠、食事、短時間の遊びで構成されているため、責任を持ってこの問題に取り組む価値があります。赤ちゃんをすばやく寝かせる方法は？一部の赤ちゃんは十分に食べることができ、すでに眠っています。他の人は母親とコミュニケーションをとる必要があります。

赤ちゃんが目を覚まして泣き始めた場合、すぐに彼に駆け寄って迎えに行くべきではありません。一方、一部の母親や医師が促すように、赤ちゃんを無視する必要はありません。これは悪い選択肢であり、将来的には非常に不快な結果につながるでしょう。

予期せぬ目覚めが起こった場合に最も賢明なのは、子供に近づき、頭または背中を軽くたたくことです。

授乳後に新生児を眠らせる方法

母乳は赤ちゃんにとって最高の睡眠薬です。授乳中、赤ちゃんは落ち着き、リラックスして眠りに落ちます。そのため、就寝前に赤ちゃんに食事を与えることをお勧めします。

一部の専門家は、授乳中に赤ちゃんが眠りに落ちるという事実に対して否定的な態度を示しています。一方、子供が母親の胸と一緒にいる間だけ眠ることができるのであれば、当分の間、彼の邪魔をしないでください。

フォーミュラを与えられた赤ちゃんに関して、あなたはどのようにあなたの新生児を眠らせますか？この場合の最良のオプションは、予備の夕食（または昼食）です。赤ちゃんの後、あなたはスイングして歌を歌うべきです。赤ちゃんがおしゃぶりを吸うと、彼は彼女と一緒に眠りに落ちます。

授乳せずに寝る方法

まず第一に、お母さんは辛抱強くなければなりません。しばらくの間、手順は困難でストレスがたまります。赤ちゃんは、母親の胸なしで眠りにつくことを断固として拒否するかもしれません。 赤ちゃんを落ち着かせるためにあなたがする必要があること：

母の歌、おとぎ話、または単に動きの病気の下に収まる方が良いです。
乳首は乳汁の不足に対処するのに役立ちます。後で赤ちゃんを引き離すのが難しいことを心配しないでください。本当じゃない;
彼を疲れさせる可能性のある水の手順、散歩または非アクティブなゲーム。
強い綿棒は赤ちゃんが落ち着くのを助けます。
幸福。赤ちゃんが疝痛を心配している場合、彼を寝かせるのは非常に困難です。あなたは彼を揺さぶることを試みることができます。

夜に赤ちゃんをすばやく寝かせる方法

赤ちゃんを夜寝かせるには？ まず第一に、要点が考慮されます：

水の手順;
給餌;
強い綿棒;
子守唄またはおとぎ話。低く単調な声で話すか歌う。
体制の発展;
両親と一緒に寝なさい。

一瞬一瞬が健全で健康的な夜の眠りに貢献します。ただし、すべての赤ちゃんが同じように動作するわけではありません。両親は赤ちゃんの行動に応じて就寝のプロセスを調整する必要があります。

たとえば、就寝前のお風呂は一部の赤ちゃんを圧倒する可能性があります。その結果、赤ちゃんはすぐにフィットすることができなくなり、夜中に目を覚ますでしょう。

赤ちゃんを眠らせる方法は？一部のミイラは、子供にアンダーシャツや特別なミトンを着せることを好みます。ただし、最大3か月間はスワッドリングに頼ることをお勧めします。なぜ赤ちゃんを包む必要があるのですか？この点で、すべての心理学者と医師は共通の意見になります。強い綿棒は赤ちゃんを固定し、快適な雰囲気を作り出します。

さらに、この方法では、赤ちゃんは腕や脚を振ることができず、原則として、怖がったり起きたりすることはありません。